5 reguli pentru dus la sala de sport
Cei mai multi barbati care își exercită la sala de sport cu nerabdare sa un duș după un antrenament greu. Lăsând transpirat sala de sport nu este niciodată foarte atrăgătoare. Un duș lasă te simti spălări proaspete și relaxat și departe de sudoare și a deșeurilor problema tine secreta în timpul unui antrenament.
Cu toate acestea, pot exista momente când vă așteptați să duș acasă. Poate că ești într-o grabă. Poate că nu-ți place facilitățile de la sala de sport. Poate ploile sunt prea aglomerate. La domiciliu ai desfăta sub robinet pentru atâta timp cât doriți -. Chiar canta dacă vă simțiți atât de înclinat
Oricum, ar trebui să învețe despre ploile de la sala de sport, de îndată ce vă alăturați. Câți sunt disponibile? Va trebui să așteptați pentru alții pentru a termina? Are sala de sport oferă dulapuri? Prosoape? Săpun? Pot să stocați haine de antrenament într-un dulap, peste noapte? Sunt uscătoare cu aer cald disponibile? Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să determina dacă să duș la domiciliu sau la sala de sport.
Pentru unii, intimitate este o problemă. Sunt dusuri îmbrăcați într-o cameră sau sunt în boxe individuale? Igiena este, de asemenea, importantă. Care sunt politicile sala de sport este vorba despre curățarea și dezinfectarea dușuri? Cât de des face ei dulapuri curate, podeaua vestiar și în alte părți ale instalației
Păstrați lectură pentru cinci sfaturi pentru a păstra în minte atunci când duș la sala de sport
5:?. Evita infectarea
Microbii place un mediu cald, umed. Asta înseamnă că le place vestiare. Mulți oameni vin și se duc acolo, iar unele pot fi purtătoare de boli, chiar dacă acestea prezintă nici un simptom. Infectii ale pielii sunt cele mai frecvente pericol. Acestea variază de la fierbe și impetigo la herpes simplex și impetigo. Una alarmantă din trei americani sufera de o boala de piele [sursa: Brody]. Raceli obisnuite si gripa se poate raspandi cu usurinta in sala de sport, de asemenea.
Măsuri de siguranță sunt chiar mai important, dacă joci un sport ca de baschet, squash sau lupte în cazul în care s-ar putea avea contact cu o altă persoană. Combinația de sudoare altcuiva si escoriatii minore pe propria piele pot raspandi boala. Chiar daca esti doar cu ajutorul echipamentelor de antrenament, acesta a fost, probabil, atins de alții. Deci, o cabină de duș temeinică este prima ta apara
[1] 