Suplimentele sunt doar că, un plus la dieta ta si antrenament de rutină, care poate ajuta să câștige masei musculare și. Ei vin într-o varietate de forme, de la shake-uri și pulberi în baruri și geluri.
Una dintre cele mai comune suplimente este de proteine. Protein este format din aminoacizi, care sunt elementele constitutive ale masei musculare solide. Proteine din zer, în special, digera rapid si va ajuta muschii recupera de la un antrenament mai repede decât ar fi altfel. Puteți găsi sub formă de pulbere și se amestecă într-un shake-l. Baruri de proteine sunt o altă alegere convenabilă.
de proteine este doar unul dintre numeroasele suplimente populare si eficiente. Vizita magazinul dvs. local supliment de vitamine sau de sănătate pentru o listă exhaustivă de opțiuni.
Cea mai grea parte a călătoriei dvs. nu va fi setat final de un antrenament intens sau tine pasul cu dieta ta, ci pur și simplu arată necesare răbdare și disciplină. Trecerea de la slab la piele de bivol nevoie de timp. Vor fi zile când se pare mai ușor pentru a sări peste rutina. Este scris în acele momente pe care trebuie să cataramă în jos.
Aceasta va ajuta să ia măsuri mici. Mai degrabă decât se concentreze pe câștigarea 20 de lire sterline (9 kg) de muschi, du-te pentru 5 lire sterline (2 kg) la un moment dat. Veți ajunge la obiectivul dvs. mai rapid și fi mai motivați să stai cu planul. Felicit-te pentru lucrurile pe care le-ai făcut, mai degrabă decât tot ceea ce au lăsat să termin. Este vorba despre perspectiva.
În cele din urmă, sa te distrezi cu ea și știu că nu numai vei primi buff dar te pune bazele pentru un stil de viață care să vă păstrați sănătos pentru anii care vin.
