ă, deși, probabil, nu va proteja impotriva normale, varsta pierderi de memorie legate de.
în considerare luarea de estrogen, dacă sunteți o femeie care trece prin menopauza. Picaturi in estrogen pot contribui la pierderi de memorie, astfel ia în considerare, cu medicul dumneavoastră, dacă terapia de substituție hormonală este potrivit pentru tine.
Mențineți legături sociale. Legături strânse cu alte persoane par a îmbunătăți performanța mentală în vârstă oamenilor. Site-ul biciul creierul în formă!
Pentru cei care se tem de varsta legate de pierderi de memorie, anti-imbatranire specialist Stephen Sinatra, MD sugereaza acest " programul de sanatatea creierului ": Site-ul
Mananca o dieta mediteraneana, care încurajează o multime de fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă; așa-numitele " grăsimi " sănătoase; cum ar fi uleiul de măsline; carbohidrați low-glicemic, cum ar fi usturoiul si ceapa; și pește de apă rece, cum ar fi somonul și negru. Acesta va proteja creierul în timp ce ajută inima ta, spune Sinatra, care este, de asemenea un cardiolog la bord certificate.
Luați în considerare posibilele-stimularea creierului beneficiile diverselor suplimente alimentare, proteine în special zer, N-acetilcisteină, ginkgo biloba, vitamina B-complex, acid alfa-lipoic, complex fosfatidilserina și acetil-L-carnitină
Uită-te în noi ". medicamente inteligente, " cum ar fi Centrophenoxine, Piracetam, vinpocetine, Hydergine și Eldepryl, care s-au dovedit, în unele teste pentru a reduce scade in memorie.
Food and Drug Administration din SUA nu a aprobat așa-numitele medicamente inteligente pentru îmbunătățirea de invatare si memorie, precum și datele sunt amestecate cu privire dacă produsele, care pot fi, uneori, găsite în magazine alimentare de sănătate și în alte cazuri, trebuie să fie importate, au efecte benefice asupra functionarii creierului. Cea mai puternica dovada pare să susțină utilitatea lor pentru persoanele cu boli cum ar fi Alzheimer sau leziuni cerebrale traumatice
Pentru majoritatea oamenilor, Sinatra spune, ". Cel mai important lucru nu este de a lua medicamente inteligente, dar a fi inteligent despre toxinele de mediu insidioase "., Exemplele sale de astfel de toxine includ câmpuri electromagnetice (" copii vorbind la telefonul mobil timp de sase, sapte ore pe zi este un dezastru ")., Cantități excesive de alcool, și extazul
Page
[1] [2] [3] 
