ajuta reduce creșterea și răspândirea celulelor canceroase [Sursa: Butt]. Mai multe studii au arătat că mai mult usturoiul - atât fierte și nefierte - o persoana mananca, mai mic riscul lor de a avea cancer la stomac sau intestinale. A fost, de asemenea, legate de ratele reduse de san si cancer pancreatic. [Sursa: Institutul Național de Cancer]
Fie ca le mânca în felii sau piure în guacamole, avocado sunt un fruct care a fost mult timp salutat pentru anti sale proprietăți îmbătrânire. Avocado sunt o mare sursă de vitamina E si potasiu, precum și grăsimi mononesaturate si antioxidanti. Vitaminele si mineralele din avocado s-au dovedit a reduce colesterolul, pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și la scăderea tensiunii arteriale [sursa: Watson].
Avocado sunt, de asemenea, bogate in folati (de asemenea, numit acid folic sau vitamina B). Folati au fost legate de prevenirea atac de cord si reducerea riscului de osteoporoza [sursa: Johnson]. Avocado conține, de asemenea acid oleic, un grasimi mononesaturate, care a fost demonstrat de a reduce colesterolul rau, crește colesterolul bun și protejează împotriva cheagurilor de sange.
Pentru a afla mai multe despre imbatranire, alimente sănătoase și cum pentru a contracara procesul de imbatranire, cu o dieta sanatoasa, arunca o privire la link-urile de pe pagina următoare.
Articole pe aceeași temă Site-ul
Sfaturi Top 7 anti-îmbătrânire
5 anti-îmbătrânire vitamine
5 Suplimente Anti-imbatranire, care funcționează cu adevărat Site-ul Surse Site-ul
Ahluwalia, VK, și M. Ahluwalia. " Un ghid pentru a imbatranire "., Lotus presă. 2005.
American Heart Association. " pește și Omega-3 acizi grasi "., (2011-06-11) http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4632
Banerjee, Sanjeev, Yiwei Li, Zhiwei Wang, și Fazlul H. Sarkar. " Multi-orientate tratamentul cancerului de Genistein "., Cancer Letters, Vol. 269, No. 2. octombrie 2008.
Beare, Sally. ". 50 Secretele dintre cele mai lungi din lume Oamenii de Viață " Da Capo Press. 2005.
Butt, Masood Sadiq, Muhammad Tauseef Sultan, Mehmood S. Butt, și Javaid Iqbal. " Usturoi:. Protecția Naturii împotriva amenințărilor fiziologice " Recenzii critice în Food Science si Nutritie, Nr 49. 2009.
Cassetty, Samantha B., MS, RD, și Delia hamac, MS, RD ". Cele mai bune alimente anti-imbatranire " Web
