10 alimente anti-imbatranire
Din când în când, cele mai multe dintre noi ne-am dori ar putea opri ceasul de pe procesul de imbatranire, dar oamenii de stiinta inca nu s-au găsit cheia pentru menținerea ne pentru totdeauna tineri. Pe masura ce imbatranim, mașini organismul incepe sa functioneze mai putin bine si devenim susceptibili la boli legate de varsta si degenerative. Dar există anumite alimente care pot ajuta la contracararea efectelor negative imbatranire le are asupra organismului. Ei nu te va face mai tineri sau mai în vârstă opri de la obtinerea, dar ele pot îmbunătăți starea generala de sanatate si vitalitate, și să vă protejați împotriva bolilor și de boală, care ar putea prelungi viața ta și să facă în anii aveți mai sănătoasă.
În timp ce exercitii fizice si o dieta sanatoasa poate tine integra foarte bine în vârstă, unele alimente sunt deosebit de bun la prevenirea sau reducerea efectelor bolilor legate de vârstă și alte probleme de sănătate. Aici ne vom uita la 10 alimente care ambalaj un anti-imbatranire pumn imens
10:. Fructe de padure
Boabe de toate tipurile - afine, zmeură, afine, căpșuni - sunt super bogate in antioxidanti, cum ar fi flavonoli și antociani, care promovează sănătatea celulelor și poate proteja impotriva bolilor. Antociani, în special, găsite în cantități mari în mure, se crede ca ajuta la protejarea impotriva cancerului si a diabetului zaharat. [Sursa: Klein]
fructe de padure inchise - in special cele care sunt negru sau de culoare albastră - tind să ofere cele mai bune beneficii anti-îmbătrânire, deoarece acestea au cea mai mare concentrație de antioxidanți [sursa: Watson]. Potrivit unor studii, afinele pot ajuta chiar lent sau inversa degenerare neurologice, îmbunătăți memoria, să limiteze cresterea celulelor canceroase si a reduce inflamatia. Și, ca un bonus, sunt foarte bune pentru sanatate ale tractului urinar [sursa: Klein].
fructe de padure sunt, de asemenea o sursa excelenta de vitamine, mai ales vitamina C, care este bun pentru pielea ta [sursa: Cassetty] . Vitamina C ajuta la repararea deteriorate tesuturile organismului si a fost legata de prevenire a cancerului de piele. [Sursa: Universitatea din Maryland Medical Center]
9: Dark Chocolate
Unele dintre semnele cele mai vizibile ale procesului de imbatranire poate fi văzut în pielea noastră. Expunerea la ultraviolete (UV) vârstele de radiații pielea mai repede. Dar ș
[1] 