Menținerea cine esti la varsta la varsta de fiind în același timp activ are extraordinar Beneficiile emotionale si fizice, dar știi mai multe despre ceea ce face activitatea corpul tau bine decât orice teorie de activitate [Sursa: CDC]. Noțiuni de bază în mișcare, în scopul de a trăi mai poate completa, care deja esti si ce iti place deja de a face sau doriți să încercați.
Zi la Muta
O a treia teorie de multe ori runde de activitate și dezangajare teoriile, și se numește teoria continuității de imbatranire. Desigur, cei mai mulți oameni doresc să continue îmbătrânire, dar fără să te " vechi, " și această teorie este un fel de " continua menținerea pe " completează atât, permițând oamenilor să păstreze doar faci ceea ce fac, fără neapărat rampă activităților sau încetinirea viata considerabil [sursa: Atchley]. Continuarea pe fără nici o activitate sau interacțiuni nu este bun la orice varsta, desi, și oamenii de toate vârstele și capacitățile fizice au nevoie de un anumit tip de socializare și de circulație pentru a continua [sursa: CDC]. Dar nu este necesar să se schimbe radical ceea ce faci pentru a susține sau de a îmbunătăți calitatea vieții.
Toate cele trei teorii lase loc pentru îmbătrânirea activă pasivă-in functie de persoana, si poate fi doar natural pentru încetini sau a opri anumite activități bazate pe ceea ce corpul tau iti spune. Implicarea și retragerea nu este atât de mult activitatea sau inactivitatea cum este de a face cele mai multe de timp, cu plăceri adevărate și cele mai bune tovarăși în loc de forțând interacțiuni de dragul de a fi ". Activ " Unele bucura de activități sociale peste activități fizice și invers, astfel încât o " " teorie activitate; pentru tine s-ar putea sa te uiti cu totul diferită de cea a unei alte persoane. O majoritate covarsitoare, deși, studiile arata ca a fi activ și socială reduce depresia, crește bunăstarea și adaugă ani de viață [sursa: CDC].
Intrarea un centru de senior sau sarind dintr-un avion poate îmbunătăți foarte mult dvs. nivelul de fericire, în cazul în care te vezi făcând una sau ambele. Dar dacă nu, faci ceea ce se bucură deja sau de a lua ceva ce ai dorit dintotdeauna să fac, dacă se alatura unui grup de mers pe jos sau a pune împreună o masă cu prietenii. Mutarea în scopul de a trai mai mult, este important
