Dacă sunteți bine odihnit, vei gata pentru vârful de pe pagina următoare
4:. Exercitarea
Oricând ești jos în haldele, inclusiv atunci când ultima copilul a plecat de acasă, exercițiu este o mare de ridicare starea de spirit. Un program de fitness fizice poate să fi fost una dintre primele sacrificiile făcute la copilul de-a lungul a venit; acum, cu mai puține obligații, veți avea timp pentru a lovi sala de sport în mod regulat. Dacă aveți un prieten care a devenit, de asemenea, un gol Nester recent, este posibil să fi găsit un nou amic antrenament. Nu numai ca vei avea ocazia de a împărtăși sfaturi face fata, veți crea, de asemenea, oportunități sociale pentru tine, pe care le va scoate din casa goală, dacă aveți nevoie pentru a.
Exercitiul va continua să fie importante în timp ce vârstă, dar dacă nu ești destul de pregătit pentru a face față yoga sau aerobic înot încă, cel puțin să evite tentația de a se deda la vicii nesanatoase, cum ar fi ciocolata sau cocktail-uri. Deși alimente grase și mai multe băuturi înainte de culcare poate face să vă simțiți mai bine, pe termen scurt, ei nu sunt o modalitate buna de a face cu orice tristețe s-ar putea simți ca urmare a plecării copilului tau.
Toate exercițiu și o alimentație sănătoasă se va achita atunci când vine vorba de vârful următor
3:. plimbare în jurul Naked
OK, așa că poate ar trebui să nu umble de fapt în jurul valorii de complet goi. S-ar putea, la urma urmei, au vecini Nosy sau trăiesc într-un climat deosebit de rece. Dar ia acest sfat ca o metaforă pentru reconectarea în căsătorie. Unele povești de groază cuib gol implica cupluri care au petrecut decenii creșterea copiilor împreună, doar pentru a afla odată ce copiii au plecat ca au mai avut nimic în comun. Acum, că e doar voi doi, s-
