Vitamina E ajută la combaterea efectelor nocive ale soarelui prea, și, de asemenea vă ajută să păstrați pielea netede, lupta liniile fine si ridurile. Acesta este motivul pentru vitamina E este un ingredient comun in anti-imbatranire de îngrijire a pielii. Este de asemenea util ca un supliment vitaminic. Vitamina E a fost cunoscut de a interacționa cu anumite medicamente [Sursa: WebMD]. Deci, înainte de a adăuga un supliment de vitamina E la rutina de zi cu zi, discutați cu medicul dumneavoastră.
minerale pot fi, de asemenea, de ajutor pentru pielea ta. Seleniu ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi prin protejarea celulelor. Ai nevoie doar de cantități mici de seleniu in fiecare zi. De fapt, o dieta tipic ar trebui să furnizeze tot ce ai nevoie. Seleniu pot fi găsite în nuci întregi, pește proaspăt, carne de pasăre și cereale [Sursa: WebMD].
Aceste vitamine si minerale vor ajuta pielea sa arate cele mai bune. Este posibil să primiți ceea ce aveți nevoie prin alimentatie echilibrat, dar suplimente pot ajuta la a face pentru orice deficite în dieta dumneavoastră. Vezi link-urile de pe pagina următoare pentru mai multe informații. 
[1] [2]