Feed-ul pielii nutrientii de care are Needs

Feed dvs. de piele nutrientii de care are nevoie
feed-ul pielii substantele nutritive de care are nevoie

Trei zile până la 20 reuniunea dvs. de liceu. Nu e timp pentru un facelift, dar nu trebuie să-l sudoare, spune dermatolog Nicholas Perricone, MD, care promite să aibă dvs. ten palid, plictisitoare cautati lucios în mai puțin de 72 oră

Nu este necesar o interventie chirurgicala. - aveți nevoie de doar mânca dreptul de alimente pentru a întineri pielea și dura ani de pe look-ul, Perricone spune, și pentru un antidot mai dramatică pentru piele cu aspect obosit, urmați dieta și regimul său a recomandat de creme de fata bogate in nutrienti.

Perricone, profesor asistent clinica de dermatologie la Universitatea Yale Scoala de Medicina si autor al " ridurilor Cure ", nu este singur în concentrându-se pe hrana ca o cale de a piele sanatoasa, radianta. Speranța este în creștere în comunitatea științifică că procesul de imbatranire poate fi încetinit, și poate chiar inversat, cu vitamine

Stelele stralucitoare în cursa științific impotriva ridurilor:. Antioxidanți cum ar fi vitaminele A, C și E. Antioxidantii au potențialul de a copleșească molecule distructive numite " radicalilor liberi, " care trăiesc în fiecare celulă a corpului și poate distruge tesutul pielii
să încărcați până la lucrurile bune
mâncați fructe și legume tale -. și pește

Pentru a sprijini piele sanatoasa (si parul si unghiile, precum și ), experții sunt de acord că anumite vitamine și minerale sunt esențiale, inclusiv: Site-ul

Vitamina C: Aceasta vitamina este esentiala pentru o piele puternic, sanatos din cauza rolului său în procesul de fabricație al organismului de colagen, o proteina care pastreaza pielea supla si bine. Chiar și o deficiență ușoară poate compromite producția de colagen

Vitamina E:.. Vitamina este gandit pentru a ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, deși deficit de vitamina E nu este cunoscut de a provoca orice boală

Tiamina:. Aceasta vitamina B este important în asigurarea funcție celulare normale în piele

Zinc: creșterea normală celulelor epidermice este dependentă de acest mineral

Seleniu:. Acest mineral este critică în producția de glutation, un inamic natural al radicalilor liberi. Site-ul

În cele mai multe cazuri, aceste vitamine si minerale sunt ingerate în organism fără nici un efort suplimentar. Multe fructe si legume, de exemplu

Page [1] [2] [3]