spune Nick Lowe, MD, profesor clinic de Dermatologie de la Scoala de Medicina UCLA și autor de " Secretele piele: Fapte medicale față de Fiction Beauty, "
" Daca mananci o dieta normala, echilibrata si sa ia suplimente de vitamine si minerale, care ar trebui să fie mai mult decât adecvate, și presupunând că don 't fum, pielea este un organ deosebit de rezistente ".
Este adevărat, spune Perricone, este pur și simplu despre " mananca modul în care s-au spus "., Lăsând nimic la voia întâmplării, cu toate acestea, Perricone precizează conținutul dieta sănătoasă:. Alimentele bogate in proteine, glucide, bogate în antioxidanți și acizi grași esențiali (găsesc în pește, ulei de măsline și fructe cu coajă lemnoasă unele)
Dieta are ca scop reducerea inflamatiei pielii, explică dermatologul, pentru că este inflamatie care face pielea arata plictisitoare și ridate, face porii apar mai mari, și provoacă modificări de culoare a pielii.
masa-o piele sanatoasa ideala Perricone ar include un șase -ounce servire de somon proaspăt la grătar, o salata salata verde cu suc de lamaie si ulei de masline pentru o dressing, si pepene galben proaspat.
Noțiuni de bază până la dvs.
piele
Chiar dacă luați în cantitățile zilnice propuse de vitamine și minerale, pielea ta ar putea să nu obține suficient de substante nutritive pentru a fi la lupte de cel mai bun, atunci când se confruntă radicalilor liberi ruinătoare. Deoarece se crede că doar un procent sau așa de vitamine și oligoelemente ingerate prin alimente devine disponibil pe piele, creme de fata de actualitate au fost dezvoltate ca o cale mai directă la furnizarea pielea cu nutrienti.
Fața creme sunt adesea menționată ca ", cosmeceuticals " -Ei sunt ca produse farmaceutice în care acestea sunt vândute pentru prestații cvasi-medicale, dincolo de simple îmbunătățiri estetice, și sunt ca produse cosmetice în care acestea nu sunt destinate pentru a trata sau preveni boala si nu nevoie de aprobarea FDA, înainte de a fi vândute. Creme de piele pe baza de nutrienti, care au fost studiate extensiv includ: Site-ul
