Sfaturi rapide: 5 Suplimentele de a îmbunătăți Sfaturi Health

lor regulată, dar suplimente orale sunt disponibile pentru cei care nu pot obține suficient. Cu toate acestea, ca și în fiecare supliment, consultați-vă medicul, deoarece vitamina E poate avea interactiuni negative cu anumite medicamente [Sursa: WebMD].

• Uleiul de pește: Un alt supliment popular cu multe utilizări este uleiul de pește, care vine în diferite tipuri de pastile. În ceea ce privește pielea este în cauză, acizii grasi omega-3 gasite in uleiul de pește și alte alimente naturale este un mare pentru piele. Aceasta ajută la menținerea epiderma, dvs. cel mai de sus strat de piele, puternic și ferm [sursa: WebMD].

• Seleniu: În plus față de vitamine, minerale joacă un rol important în starea generala de sanatate a pielii. Seleniul este dată astfel de mineral găsit în urme sume în organism. Ai nevoie doar de o cantitate mică de seleniu zilnic, iar dieta tipic ar trebui să ofere ceea ce este necesar. Pentru a suplimenta dieta cu alimente bogate în seleniu-, considerat adaugand nuci întregi, pește și carne de pasăre la meniul [sursa: WebMD].

Pentru mai multe despre cum să păstrați pielea în mare formă, a se vedea link-urile de pe pagina următoare.