5 moduri de a avea grijă de picioarele tale fiecare Day

5 moduri de a grija de picioarele tale în fiecare zi
5 moduri de a avea grijă de picioarele în fiecare zi

picioarele tale sunt, probabil, ultima parte a corpului te gândești - până când începe doare. Sunt prea important pentru a trece cu vederea, deși: Cu unele 26 oase și un cadru complex de muschi, tendoane si ligamente, picioarele absorbi impactul greutatea corporală deplină cu fiecare pas, ținându-vă în poziție verticală și echilibrat în procesul de

Problemele care pot dezola picioarele tale sunt numeroase. Picior miros, pielea de cracare, arcade căzuți, bataturi, unghiile incarnate, infectii fungice si oase chiar deteriorate poate provoca disconfort și mobilitate redusă. În timp ce unele dintre aceste probleme sunt congenitale, puteți evita multe dintre ele cu un pic TLC. Dacă acest lucru nu a fost suficient de un stimulent, toate aceste probleme tind să se agraveze pe masura ce imbatranim, deci, dacă picior de îngrijire nu pare important acum, acesta va fi.

Cel mai bun mod de a menține picioarele sănătos este un simplu regim de ingrijire de zi cu zi, care va ajuta la menținerea pielii, oasele și mușchii picioarelor funcționează corect. Aici sunt cinci pași de îngrijire picior, puteți utiliza în fiecare zi.
5. purta pantofi confortabile

purta pantofi greșit poate afecta multe aspecte ale sănătății picior. În primul rând, trebuie să se potrivească pantofii. Pantofi care se potrivesc prea tare poate provoca ciocan tep, bataturi, unghiile incarnate si dureri generale picioare. Prea pantofi mari preveni calcaiul de la soluționarea în locul potrivit ca te plimbi, provocând vezicule si calusuri, tocuri dureri și uzură excesivă de pantofi. Amintiți-vă că picioarele tale; " întinde " târziu în a doua zi, asa ca du-te la cumpărături de pantofi după locul de muncă, atunci când picioarele sunt la cel mai mare lor. S-ar putea obține o jumătate dimensiune în timp ce varsta, de asemenea, astfel încât dimensiunea obișnuită de acum 10 de ani s-ar putea să nu fie dimensiunea corectă astăzi.

Unele pantofi sunt rau pentru picioarele voastre, chiar dacă acestea se potrivesc în mod corespunzător. Poarta tocuri inalte frecvent poate provoca leziuni la oasele piciorului. Sunt bine din când în când, dar ar trebui să găsiți o pereche de adidași confortabil plate talpă pentru uzura de zi cu zi.

Tu ar trebui să arate, de asemenea pentru materialele potrivite. Sintetice tind să nu respira bine, capcane