Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> sarcina de parinti >> Condiții copilarie >>

Big Kids: 10 Lucruri Părinții pot face pentru a lupta Copilaria Obesity

ă-i învețe despre ceea ce are nevoie un organism și nu are nevoie de. Fructele si legumele sunt OK în timp ce de sodiu și franceză cartofi prajiti nu sunt. Educați copiii cu privire la piramida alimentelor. Este schimbat de când erai copil, asa ca o perfecționare pentru tine pe site-ul Web MyPyramid.gov. Instruiți copiii cu privire la modul de a citi etichetele produselor alimentare. De exemplu, uitându-se la caloriile într-un recipient de 20 de uncii de Coca-Cola, veți vedea 100 de calorii. Ceea ce copiii s-ar putea dor, însă, este că este de 100 de calorii pe portie, și există de 2,5 portii in sticla. Bea totul, și ați consumat 250 de calorii - care este aproape aceeași cantitate de calorii într-un burrito 7 straturi de Taco Bell
2:. Comunitatea Implicarea

Unele dintre ceea ce putem face de a combate obezitatea din copilarie este la îndemâna noastră imediată proprie, cum ar fi moderare alimentele pe care le mânca și cât de activ suntem. Dar creșterea unei generații de copii mai sanatoase va însemna, de asemenea, că am devenit conștienți de și implicat în ceea ce se întâmplă în comunitatea noastră în general. Parintii si non-parintii la fel se poate (și ar trebui) să sprijine inițiativele care stabilesc un stil de viata sanatos, inclusiv programe agricole-to-școală, piețele locale, țărănești și grădini comunitare pentru a ajuta copiii face legătura între ceea ce mănâncă și în cazul în care produsele alimentare vine de la, și programe care ar crea mai multe trotuare și piste pentru biciclete pentru a ajuta copiii - și toată lumea din cartier - obține în afara și să activ
1: Focus pe sanatate, nu pe Greutate

Deși nu toate pre-adolescenti. și adolescenti sunt vulnerabile la tulburari de alimentatie - considerate a fi cauzate de un cocktail de genetica, comportamentale și influente sociale - crearea unui mediu în care produsele alimentare și greutate sunt examinate în mod constant, evaluate și a criticat, poate duce la copii în curs de dezvoltare la foarte puțin într-un relație nesănătoasă cu alimente, stima de sine scazuta si imaginea corpului săraci.

Mai mult de 10 de milioane de femei americane și aproximativ 1 milion de barbati americani sufera de tulburari de alimentatie, precum și numerele de cresc mai mare, atunci când adăuga, de asemenea, în probleme de-a manca chef și preocupările nesănătoase cu forma corpului si greutate. Și în conformitate cu de Supraveghere a Sistemului de risc Comportament 2005 Tineret CDC, ma

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]