10 moduri de a construi Resilience

condiții dificile au raportat relații mai bune, un sentiment mai mare de putere personal, chiar în timp ce simt vulnerabili, un sentiment crescut de auto-valoare, o spiritualitate mai dezvoltată și o apreciere sporit pentru viață.

Dezvoltarea încrederii în capacitatea dumneavoastră de a rezolva probleme și de încredere în instinctele tale ajută la construirea rezilienței.

Chiar și atunci când se confruntă cu evenimente foarte dureroase, încercați să ia în considerare situația stresantă într-un context mai larg și să păstreze pe termen lung perspectivă. Evitați suflare caz de proporții.

o perspectiva optimista vă permite să așteptăm ca lucrurile bune se va întâmpla în viața ta. Încercați vizualizarea ceea ce vrei, mai degrabă decât îngrijorătoare despre ceea ce te temi.

Acordați atenție la propriile nevoi și sentimente. Se angajeze în activități care vă bucurați și pentru a găsi relaxare. Fă sport regulat. Având grijă de tine ajută la menținerea mintea si corpul tau amorsate pentru a face față situațiilor care necesită rezistență.
Linkuri similare

10 sfaturi de la oameni fericiți

5 sfaturi pentru Conștient
Living

5 sfaturi pentru Schimbarea modul în care gândești

Top 10 utilizatori fizice de energie

5 Diferite tipuri de râs

Sănătate și Frumusețe: 10 întrebări pentru Dr. Oz

Top 10 moduri de a îmbunătăți memoria

5 moduri de a maximiza Fericirea Site-ul

Page [1] [2]