Ca majoritatea dependenta de droguri, cofeina oferă o recompensă pentru creier. Imita cofeina adenozina, o molecula care induce somnul și încetinește sistemul nervos al organismului. Atunci când ia în cofeină, ea se leaga de receptorii de adenozină din creier în loc de a permite adenozinei de a lega cu ei. Dar cofeina nu are același efect ca adenozina. În loc de a încetini sistemul nervos, cofeina face să accelereze și adenozin nu obține o șansă de a face ceva sa. Și mai mult cofeina luați în, cu atât mai mult pe ea devii să continui [sursa: Rularea american și de asociere Fitness]. Cofeina crește, de asemenea, producția de dopamină, care activează centrele de agrement ale creierului -. Un alt motiv poate fi dependenta
Unele dintre semnele de dependenta de cofeina includ neliniște, dureri în piept, oboseală, greață și dureri de cap. Mai mult de jumătate din simptome de sevraj cafea bautori de experiență atunci când încearcă să taie băutura [sursa: Lowinson].
7: Televizor
Are gândul de a pierde seria dumneavoastră de televiziune preferate ai stres? Vrei să fii suparat daca serviciul dvs. de cablu a mers în jos pentru o zi? Crezi că uneori petrece prea mult timp in fata televizorului? Ei bine, nu esti singur. Asa cum multi ca 12,5 la suta din oameni spun că sunt dependenți de televizor, în timp ce până la 70 la sută intervievati crezut ca altele au fost dependent. [Sursa: Kubey]
Unele tipuri de adicții dezvolta ca un fel de auto-medicatie . Cu alte cuvinte, acestea sunt folosite ca o modalitate de a face cu negativitate sau a emoțiilor amorțite, cum ar fi tristețe, singurătate sau de stres. Uneori, ele fac doar sa te simti relaxat sau vă ajute să tune-out pentru o vreme. Un exemplu în acest sens este televiziunea. Studiile arata ca oamenii se simt mai relaxat de televiziune și în largul în timp ce vizionați - acestea sunt mai puțin de alertă și undele cerebrale lor sunt mai putin activi [sursa: Kubey și Csikszentmihalyi]. Și asta e ceea ce majoritatea oamenilor doresc după o zi lungă la locul de muncă, nu?
Problema este că se bazează pe ceva de genul televizor pentru a ține departe de stres poate deveni un comportament de dependență. Și la fel ca dependenta de droguri, vă mai face, mai puțin de o recompensă veți obține de la ea. De aceea, de exemplu, a cincea ora de vizionare TV este mai puțin satisfăcătoare decât primul
Ce e mai mult, atunci când ești relaxat, esti
