Cautati articolul Cum Sugar Dependenta Lucrărilor Introducere în modul în care de zahăr Toxicomanie Lucrărilor
De câte ori ați auzit pe cineva plânge, " De ce este tot ceea ce are un gust bun rau pentru tine? ! " Acest lucru este de multe ori a spus ca persoana este umplutura o gogoasa într-a lui sau gura sau hapsân o altă bucată de ciocolată. Din păcate, multe dulciuri nu sunt foarte bune pentru sanatatea ta, mai ales atunci cand sunt consumate in cantitati mari. Vinovatul este de multe ori conținutul lor de zahăr. Consumul de cantități mari de zahăr poate duce la obezitate si diabet de tip 2.
În 2015
, Organizatia Mondiala a Sanatatii a lansat un raport care să ateste că adaos de zahăr nu ar trebui să includă mai mult de 10 la suta de calorii de zi cu zi, și mai puțin de 5 la sută ar fi cel mai bun. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. În SUA, Marea Britanie și Spania, a adaugat zaharuri alcătuiesc un enorm 16 la suta din aportul caloric zilnic cetățeanul mediu de. Diete pentru copii sunt chiar mai rau; în Portugalia, de exemplu, a adaugat zaharuri cuprinde 25 la suta de calorii pe zi pentru copii "[surse: FDA, a Organizației Națiunilor Unite].
Lucrurile nu au folosit pentru a fi în acest fel. Spectacole de cercetare de consum adăugat zahăr din America a urcat mai mult de 30 la sută între anii 1977 și 2010 [sursa: Obezitatea Society]. Adaos de zahăr sunt acele zaharuri care nu apar în mod natural în alimente, dar se adaugă atunci când produsele alimentare sunt prelucrate, de multe ori pentru a face un gust produs scazut de grasime mai bine. Problema este că de multe ori nu ne dăm seama suntem consumatoare de zahăr suplimentar. Sigur, dacă am mânca un bar de bomboane am dat seama că are o mulțime de zahăr, dar a adăugat zaharuri sunt, de asemenea, găsite în aparent sănătos, sau cel puțin nu-nesănătoase, cum ar fi sosul de alimente paste. Unii experți susțin consumul de mai mult zahăr în ultimele decenii a cauzat mai multe persoane pentru a deveni dependent de lucrurile dulce. Alții spun că nu e adevărat - de zahăr nu este o substanță dependență. Dar nimeni nu poate argumenta că unii oameni au un timp extrem de greu care trece pe desert, sau limitându-se la doar un cookie. Să vedem ce spun expertii ar putea fi motivul din spatele acestei lipse de rezistență.
Puteți Serios deveni dependent de zahăr?
Te duci în bucătărie pentru a obține un pahar cu apă. O tigai
[1] 