Căutați articol Cum să aflăm Daca te dependent de fumat Cum să aflăm Daca te Dependent de
fumat
fum o țigară acum și apoi, atunci când sunteți pe o dată sau stau cu prietenii. Nu ai nici o intenție de a deveni un " fumător; " e doar pentru distractie, nu? Ei bine, ai fi surprins de cât de o dependenta de nicotina, ingredientul din tigari care oferă un efect de stimulare, poate târî pe tine. Intreaba-te la aceste întrebări:
- Fumezi în fiecare zi, sau aproape în fiecare zi
- Dacă nu fumați pentru o zi, te simti o pofta de o țigară?
- Ai începe de fumat cu prietenii, dar acum de fum singur?
- Cautati fumat treptat tot mai multe țigări?
- Sunteți cheltui mai mulți bani decât ai ca pe țigarete
- Te simți vreodată ca tine "? nevoie " o țigară?
- Te simți neliniștit, dacă tu a alerga afară de țigări?
- Ați încercat să renunțe la fumat și nu a reușit?
- Nu veți găsi vreodată se aprinde o țigară aproape inconștient, într-adevăr fără gândire despre el?
- Ați fost vreodată surprins de cât de repede a trecut printr-un pachet de țigări?
- Ai nevoie de a avea un prim lucru țigară dimineața? Site-ul
Dacă răspundeți afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ești pot fi deja dependent de nicotina. Vorbeste cu un personal medical calificat despre strategii pentru renunti. Dar dacă sunteți dependent sau nu, ar trebui să încercați să renunțe. Există zeci de programe online, concepute special pentru adolescenti care doresc sa renunte. De exemplu, există unul care a fost conceput special pentru adolescenti care Fundația Nemours a creat.
Lansarea Video Addiction: Lung de distrugere