Cel mai bun din ambele lumi este esențială pentru inima Health

este Qi (Chee pronuntat), definit vag ca energie vitala. Soldul yin și yang qi determină; dieta rău, stres și /sau de a exercita insuficientă poate provoca yin și yang pentru a deveni din echilibru, perturba fluxul de qi. Un simptom este " o grosime de " sânge, ceea ce face ca inima bolnav

Ayurveda este vechi de 5000 de ani, " India;.. știință de viață " Nu prea inima este organul cel mai important, spune Dr. Vasant Lad, director al Institutului Ayurveda în Albuquerque, NM " Inima este starea de spirit și conștiință, și circulă energia viață "., El adauga, " Toate factori afectează inima. Noi trebuie să aibă grijă de persoana întreg - stilul de viață, dieta si calitatea vietii, in functie de lui sau ei constituție individuală ". Constituția fiecărei persoane este o combinație de trei " dosha " - Sau tipuri de energie - și " de sănătate perfectă este o stare de echilibru între cele trei dosha, " . Note Lad
Recomandari pentru Heart Sanatate
Recomandari comune pentru inima de sănătate

O abordare de bun-simț trece prin ambele atitudini de Vest și de Est fata de sanatatea inimii: Site-ul

dieta dvs. - Fresh este cel mai bun Jane alb, presedinte al Asociatiei Americane de Dietetica, recomanda o dieta bogata in fructe, legume si cereale integrale si saraca in grasimi saturate. În medicina tradițională chineză, în scopul de a produselor alimentare este de a menține nivelul optim de qi, umiditate și de sânge. Ceea ce o persoană ar trebui să mănânce depinde de excesele sau deficiențele sistemului lor la momentul respectiv. Lad spune ca abordarea Ayurvedic la o dieta sanatoasa, inima include o mulțime de legume și fructe proaspete, împreună cu o evitare a colesterolului si tryglycerides și excesul de zahăr, sare și alimente prajite.

Implicarea corpul și mintea în Exercițiu " exercitiu zilnică pentru 30-60 de minute este o necesitate, " spune White. National Institutes of Health publicare, " Exercițiu: Un ghid pentru Aging, " recomandă activități de anduranta pentru a imbunatati starea de sanatate a inimii, plamanilor si a sistemului circulator; puterea exerciții pentru a ajuta adultii mai in varsta raman destul de puternic pentru a fi de sine-stătătoare; echilibru exerciții pentru prevenirea căderilor, și se întinde pentru a menține flexibil corp. Recomandarea Jahnke este qigong - auto-vindecare exercită acest echilibru Qi și vă va aduce

Page [1] [2] [3] [4]