Cu toate de beneficiile pentru sanatate de legume, ele au o mare problemă: O mulțime de oameni place să le mananca. Introduceți băuturi, cum ar fi V8, și nenumărate pulberi vandute in magazine alimentare de sanatate care pretind pentru a vă avea legumele fără să le manca. Poate fi atât de ușor într-adevăr? Din păcate, nu - fibrele din legume este în mare parte pierdut atunci când acestea sunt făcute în sucuri și pulberi. Fibre trăiește în primul rând în piele și de celule pereți, care tind să fie lăsat în urmă în storcătorul de fructe [sursa: CSPI]. Plus, băuturi, cum ar fi V8 au atât de mult de sodiu, efectele asupra sanatatii ale orice lucruri bune pe care nu-l fac în băutura sunt destul de mult contracarată de tot sarea [sursa: CSPI].
Pe sensul creșterii, stingerea șef de salata verde în sos scăzut de grăsime, astfel nu se poate gusta lucrurile verde nu scade beneficiile sale de sănătate.
Pentru mai multe informații despre legume, sanatatea inimii si subiecte conexe, uita-te peste link-urile de pe alta pagină.
