Căutați articol Cum somn afecteaza osteoartrita? Cum somnul afecteaza osteoartrita?
Cele mai multe persoane cu osteoartrita simțiți obosit. În multe cazuri, oboseala este legat la depresie, îngrijorătoare, somn saraci, sau efectele secundare ale un medicament. În ciuda cauza acesteia, oboseala poate face durerea simt mai rău. Se poate încetini, de asemenea reflexele tale și de a crește riscul de un prejudiciu de făcându-vă să cadă sau să folosiți prea mult muschii. Noțiuni de bază suficient de odihnă, pe de altă parte, poate ajuta să gestionați mai bine de durere. Acesta poate ajuta, de asemenea la reducerea durerii și umflarea articulatiilor.
Dacă aveți probleme de somn, nu sunteți singuri. Experții de somn spun mulți dintre noi nu sunt suficient de somn. Nu există nici o cantitate normală de somn; fiecare persoană are nevoie de o sumă diferită. Unii oameni se inteleg bine după 4 până la 6 ore de somn. Cu toate acestea, cele mai multe dintre noi au nevoie de 8 ore sau mai mult să funcționeze la cele mai bune noastre. Pentru a afla mai multe despre dacă este sau nu sunteți suficient de somn, a se vedea este somnul atat de important?