Când colectăm chi, se mișcă în jos de la umeri și colectează în regiunea abdominală. Când emitem chi, aceasta se deplasează în sus de la nivelul abdomenului, prin coloanei vertebrale, la umeri, în brațele, și afară degetele. Dacă suntem în măsură să colecteze chi, atunci se spune că înțelege de energie yin. Dacă putem emite chi, atunci se spune că înțelege energie Yang.
Dacă aceste cinci secrete de Tai Chi sunt înțelese în mod corespunzător și în practica de zi cu zi a pus, acestea vor contribui la asigura succesul în procesul de învățare arta de a chi chuan tai . Dacă acestea sunt ignorate, maeștrii ne spun există foarte puține speranțe în realizarea vreodată un nivel ridicat de competență. Mai mult, stăpânirea de fiecare principiu poate fi privită ca un obiectiv care, atunci când realizat, devine un punct de reper.
Aflați cum posturi, mișcare, și meditație se întrepătrund pentru a forma arta Tai Chi pe pagina următoare.
Pentru a afla mai multe despre tai chi și taoism, a se vedea:
posturile de Tai Chi
Fiecare dintre mișcările din Tai Chi este cunoscut ca o postură sau o mișcare. Atunci când aceste posturi Tai Chi sunt conectate, acestea sunt numite o formă sau un set. De-a lungul timpului, sub îndrumarea de practicieni de master, mai multe forme diferite s-au dezvoltat. Toate acestea, însă, se bazează pe aceleași principii de bază.
Este posibil ca Tai Chi este serie de mișcări ritmice dancelike știm astăzi, din cauza relației sale cu arte martiale. Unii cred că exercițiile inițial au fost pur și simplu o serie de posturi care nu au legătură folosite exclusiv pentru a mentine starea de sanatate.
Acest lucru poate fi foarte bine cazul, deoarece multe sisteme de exerciții, cum ar fi unele tipuri de kung chi si yoga, se bazează aproape în întregime pe picioare, așezat, sau posturi predispuse. În timp ce aceste sisteme pot fi foarte ritmic prin ele însele, nu există nici o îndoială că Tai Chi poate fi în mod clar distinge de celelalte prin implicarea sa cu mișcarea picioarelor și a picioarelor.
În același timp, tai chi nu nu sacrifice spiritul meditativă comun la unele forme de yoga. De fapt, arta Taijiquan este considerat o meditație în mișcare. Diferența dintre centrală o meditație așezat și tai chi este că în Tai Chi, tot corpul, inclusiv toate organele inter
