10 Rezoluțiile Anul Nou v-ar putea de fapt rezoluțiile Keep

? Care e cel mai rău rezultat? După ce ați cântărit aceste două scenarii, este timpul să se uite la invers. Care este cel mai bun lucru care se poate întâmpla dacă nu-și asume riscul, și ceea ce este cel mai prost rezultat posibil? Dacă vedeți că pozitive depășesc negative și beneficiile sunt mai mari decât acțiuni inacțiune, atunci e timpul să faceți pasul [sursa: Carson]
7:. Ierta pe cineva

Una dintre cele mai dificile părți de a fi umană se confruntă cu durerea de a fi rănit de către altcineva, indiferent dacă este un act deliberat de cruzime sau de comportament necugetat neintenționată. Dar resentimentele ne simțim împotriva cuiva care a rănit ne sa ne răni și mai mult.

Într-un articol anul 2003, psihiatru german Michael Linden identificat o maladie mintală, tulburări dezamăgirii post-traumatic sau PTED, în care amintiri ale evenimentului și continuând furia pe nedreptatea poate duce la depresie, tulburări de somn, dureri fizice și pierderea poftei de mâncare, până la punctul în cazul în care o persoană poate deveni paralizat de astfel de sentimente [Sursa: Linden, Joshi]. Dar, cercetatorii au descoperit ca acesta poate fi dificil pentru oameni de a ierta, în parte din cauza victimelor ilicite tind să-și amintească evenimentul mult diferit decât cel nelegiuit perceput, în timp infrumusetare detalii negative, și lăsând factori de atenuare care le-ar putea ajuta pentru a trece peste rănit [Sursa: American Psychological Association].

Psiholog Ned Hallowell sfatuieste urma unui proces de patru-parte Site-ul

Cunoasteti durerea.. Recunosc te că ai fost rănit.

Intreaba-te, ce vrei această durere să se transforme în? Nu este vorba despre modul în care se simte păcătos, dar despre cum vrei sa te simti. Iertarea este un serviciu pentru tine.

de lucru prin furia ta. E în regulă să ne imaginăm răzbunare, atâta timp cât nu acționează cu privire la aceste impulsuri. Dar e mai bine să se gândească la cât de mult mai fericit și mai bine vei odată ce sunt lipsite de aceste sentimente.

Renunță furie și resentimente ta. Recunosc că ei nu pot merge departe complet -, dar rezolva că, dacă și atunci când faci sa se simta din nou, vei repeta pur și simplu acest proces și recapete sentimentul de pace [sursa: Oprah] Site-ul 6: Sfat. generos

Dacă nu ați lucrat ca chelner sau chelnerita intr-un restaurant, ați putea crede lăsând un sfat este un gest opțional, ceva care te face doar atunci când un server

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]