merge cu intestinului ar putea părea brut si primitiv, dar, de fapt, nu există dovezi științifice că aceasta poate duce la decizii mai bune. Intr-un studiu publicat in 1997 revista Science, cercetatorii au descoperit ca jucătorii de cărți făcut de multe ori decizia corectă bazată pe o " bănuială " cu mult înainte de acestea ar putea chiar articulat ce strategie au fost următoarele [surse:. Bechara, et al, și Cassleman].
Ce ne gândim ca " instinct " de fapt, este un fenomen numit condiționat instrumental, în care o regiune a creierului nostru numita striatum ventral procesează instantaneu indicii contextuale subtile de la o situație, le interpretează, și sugerează un curs de acțiune care le-am avut chiar și o șansă pentru a analiza în mod conștient ceea ce se întâmplă [sursa: Pessiglione, et al]. Malcolm Gladwell, autorul bestseller " 2007; Blink: Puterea de gândire fără să mă gândesc, " descrie această abilitate ca " feliere subțire " - Că este, talent pentru a veni la o concluzie corectă bazată pe un eșantion rapidă, mici de informații. Cu alte cuvinte, cu o mulțime de informații sau listarea toate argumentele pro și contra nu face întotdeauna o decizie mai bună [sursa: Gladwell].
Un mod ușor de a da mai multă greutate la instinctele tale: Când aveți un intestin sentiment despre ceva, scrie în jos sau înregistrați-o în telefonul dvs. smartphone. De asemenea, rețineți starea ta de spirit la momentul (" Nu vreau acest lucru nou loc de muncă pentru că mi-e teamă că nu pot face acest lucru "?). Apoi testați sentimentele pe familie sau prieteni pentru a obține reacția lor [sursa: Everett].
9: Opriți amana
Iată o rezoluție care este posibil să fi făcut și în anii precedenți, dar într-un fel pur și simplu nu obține în jurul valorii de realizarea. OK, asta eo glumă. Dar amânare - care este, tendința de a în mod obișnuit și în mod constant întârziere sarcini - este o problemă care plăgi aproximativ 20 la suta din populatie la nivel mondial, în conformitate cu Universitatea DePaul profesor de psihologie Joseph R. Ferrari, care a petrecut ani studiind fenomenul și este autor al unei auto-ajutor volum 2010, " Still amana? Ghidul Nu-regretă să obtinerea făcut ".
El sfătuiește cu adevărat procrastinators hard-core să caute terapeuti cognitive comportamentale. Dar pentru aceia dintre noi care nu sunt sunt destul de care d
