10 Rezoluții de Anul Nou v-ar putea păstra fapt
Pentru a face o listă anuală a rezoluțiilor de Anul Nou este o tradiție venerabilă. Prin unele conturi, aceasta datează de la vechii romani, care au făcut de obicei un spectacol de promitatoare zeului Janus pe care le-ar comporta mai bine în următoarele 12 luni decât au avut în ultimele 12 [sursa: Huchison]. Dar în timp ce Janus a fost zeitatea patron de noi începuturi, el a oferit, de asemenea, o scuză convenabilă. În cazul în care un cetățean al Romei nu a urmat de fapt, prin cu diverse său auto-îmbunătățire jurămintele, el ar putea ridica din umeri întotdeauna oprit explicând că a fost Janus "va [Sursa: Institutul Chicago]. Apoi, probabil, el ar putea merge doar pe el însuși la îmbuibare banchete sau pariuri excesiv pe lupte de gladiatori.
Suna familiar? Un cuplu de milenii mai târziu, suntem destul de mult face același lucru pe care romanii au. Un studiu publicat in Jurnalul de Psihologie Clinică a constatat că șase luni în anul, mai putin de jumatate - 46 la suta - din resolvers încă păstrarea pentru angajamentul lor. Desigur, asta e un record mai bun track la auto-îmbunătățire decat persoanele care nu fac nici o rezoluție, la toate (doar 4 la suta din cei reușită atins).
Dar, cu toate practica ne la a face rezoluții an de an, de ce nu facem mai bine la menținerea lor? Psihologi și alți experți care au studiat procesul de luare a rezoluție spune că tendința de a le face prea general, mai degrabă decât specifice; am rezolva să " exercite mai multe " spre deosebire de " de mers pe jos o jumătate de oră de cinci ori pe saptamana " [surse: Eisenstadt, Exemplu].
Noi banuim ca obiective un alt motiv de Anul Nou sunt usor de spart este că în timp ce pierderea in greutate sau renuntarea la fumat (două rezoluțiilor de top) sunt eforturile vrednici, sună destul de plictisitor și implică o mulțime de auto-negare. În acest an, de ce nu face unele rezoluții pozitive și creative de Anul Nou? Aici sunt 10 pe care le-ar putea fi de fapt în măsură să țină
10:. Încredere în instinctele tale
Într-un fel, aceasta ar putea fi cea mai ușoară rezoluția de urmat. Asta pentru că nu are nevoie de tine pentru a schimba, atât de mult ca du-te înapoi la a face ceea ce ai fost în mod natural înclinați să facă, înainte de ai început a pune la îndoială sentimentele și peste-gândire lucruri, sau pune prea mult stoc în opini
[1] 