Are lună plină afecta somnul tău?
Există tot felul de lucruri pe care oamenii îndură în căutarea lor pentru un somn bun, inclusiv câini lătrând, copii plângând, stresul de muncă și o serie de dispozitive electronice. Cu toate aceste distrageri, nu e de mirare că mai mult de jumătate dintre americani nu sunt obtinerea de somn de care au nevoie. Dar există un factor important care ar putea să nu aveți pe quot ta si, pentru a fi cucerit înainte de amânare se poate intampla " listă, și vine în jurul valorii de aproximativ o dată pe lună. E ca orb luminos pe cer:. Lună plină
Acest articol abordează întrebarea dacă lună plină afectează somnul unei persoane. Pentru început, îi ajută să înțeleagă ceea ce o luna plina este. O lună plină se întâmplă atunci când soarele, Pământul și Luna sunt aliniate, cu Pamantul in mijloc [sursa: NASA]. În această poziționare, luna este cel mai complet iluminate de soare din perspectiva pe Pământ observatorului. Acest lucru se întâmplă o dată la aproximativ 29 de zile.
Ce efect are acest fenomen asupra pamantenilor noi? Exemplul cel mai evident al lunii pline este că cerul de noapte este mult mai luminos. Luna este, de asemenea, responsabil pentru mareele oceanice, care apar pe baza atracție gravitațională din luna, precum soarele [sursa: NOAA]. Fără contribuția Lunii, am avea niste surferi destul de nefericite.
Insight în luna afecteaza pe comportamentului uman provine de la un organism destul de robust de cercetare cu rezultate mixte. De exemplu, un studiu de 675 de copii cu vârste cuprinse între danezi 8-11 constatat că de fapt copiii dormit puțin mai lung în timpul perioadei în jurul valorii de luna plină [sursa: Sjödin]. În schimb, un alt studiu de 319 adulți au descoperit ca luna plina au fost asociate cu mai putin eficienta de somn [sursa: Turanyi].
Un studiu 2,013 poate furniza date cele mai convingătoare. A urmat 33 de adulti, pe o perioadă de trei ani și a constatat că lunile pline au fost asociate cu ori mai de a adormi, a redus eficiența somnului și mai puțin timp de ansamblu somn [surse: Cajochen]. Cunoscut sub numele de studiu Cajochen, este cel mai adesea folosit în ultimii ani, ca premisa pentru afirmația că luna plină afectează somnul. Presupunând că datele sunt corecte, se pare corect să spunem că, da, luna plină poate afecta somnul. Dar întrebarea rămâne, cum?
premisa de bază a efectului lunii pline asupra somnulu
[1] 