Lucrează împotriva Sistem
dvs.
Deși copiii și părinții din nou-născuți a obține ștampila de somn polifazic de aprobare din partea comunitatii medicale, nici Dr. Watson, nici Dr. Rosenberg vede ca o alternativă viabilă la programul de somn monofazic
". stilul de viata ta nu este mai productiv, iar somnul nu este mai bine dacă îl taie în sus, " Rosenberg spune. " Mi-ar recomanda-o pentru niciodată pe nimeni, dar circumstanțele pot forța o persoană să facă acest lucru
Oamenii au jucat cu programe de somn polifazate de secole.. A fost ipoteza ca figuri istorice, inclusiv Thomas Edison, Ben Franklin și Leonardo da Vinci au fost polysleepers, dar cazul singura documentat este cel al Buckminster Fuller, un inginer, sisteme de teoretician și toate în jurul valorii renascentist om născut la sfârșitul anilor 1800, care a dormit într-un serie de PNA, până la programul de conflict prea mult cu munca sa.
sportivi extreme care nu pot lua timp pentru a dormi pentru perioade lungi de timp în timp ce de formare sau concurente o fac. Militari și femei în diferite ramuri ale armatei - de lucru pe submarine, războaie - o fac. La fel și piloți, pescari, bone, rezidenti medicale, studenți și muncitori schimbare în fiecare domeniu la locul de muncă în fabrică la mass-media.
Dar nu vor veni în mod natural? Nu
". A fost întotdeauna o luptă pentru a merge la somn in timpul zilei, chiar și atunci când am fost os obosit, " spune Christy Brown, fostul dimineață producator executiv la WSMV-TV din Nashville, Tenn, care a lucrat de la 10:30 până la 8 dimineața ". Am încercat melatonina, care nu părea să lucreze, și over-the-counter SIDA mi-a lăsat prea amețit când m-am trezit. În mod inevitabil, mi-ar dormi doar aproximativ patru ore înainte de trezirea și încercarea de a obține înapoi la culcare din nou ".
V-ați săturat doar gândesc la asta? Somn pe acest: Unii oameni cred ca un program de somn polifazice este o modalitate buna de a maximiza eficiența lor (și nu, nu sunt zombi)
Life Hack:.? Uberman sau Everyman
Recent, polifazice somn a fost poreclit " hack de viață, " sau un mod de a face viața noastră ocupat mai eficiente de dormit mai puțin și de a face mai
". Avem o societate lipsită-somn din ce în ce cauza multe lucruri pe care concurează pentru timpul nostru, " spune Dr. Watson, de la
