Cum să. Ai o Lucid vis
Dacă doriți cu adevărat să încerce să aibă un vis lucid, există abordări diferite propuse. Amintesc visul este important. Este posibil să fi auzit de oameni păstrarea reviste vis. De îndată ce te trezesti dintr-un vis, să înregistrați cât mai multe lucruri ca tine poate aminti, chiar dacă v-ați trezit în mijlocul nopții. Ideea este că, prin concentrarea asupra visele tale în fiecare zi, veți obține în obiceiul de a ne aminti ei și începe să vadă anumite ritmuri în modul în care visezi - odată ce ești acordati la procesul de visare, vei deveni un mai bine observator din propriile vise.
Mnemonic Inducerea Lucid Dreaming (ușoară) este unul dintre tehnici Laberge lui. Când te vei trezi dintr-un vis, să încercați cele mai bune dvs. să-l amintesc pe deplin. Când te duci înapoi la culcare, spunându-le că menține ai de gând să ne amintim că visezi la urmatoarea ta de vis. Următorul pas este să te imaginezi înapoi în vis pe care tocmai l-ați avut și căutați un semn că visul este o realitate vis și nu, cum ar fi faptul că sunteți de zbor prin aer cu aripi (LaBerge numește aceste dreamsigns). În acest moment, amintiți-vă că visezi și de a continua vizualizarea. Continuați să faceți acest lucru până când adormi.
O altă metodă care ar putea ajuta implică napping. Te-ai trezit devreme în plus, stai treaz pentru o jumătate de oră sau cam asa ceva, iar apoi du-te înapoi la culcare. Ceva despre întreruperea somnului pare a estompa granița dintre a fi adormit și a fi treaz.
testare realitate, sau amintindu-vă pe tot parcursul zilei că ești conștient, este o altă abordare. De asemenea, are legături cu conceptul budist de mindfulness. Această recunoaștere repetată a statului sunteți în ar trebui să vă ajuta să exploreze cealaltă extremă - cu atât mai mult îți dai seama ce constiinta este ca și atunci când ești conștient, cu atât mai probabil vei putea să recunoască atunci când sunteți în o stare de vis. La urma urmei, de unde știi că ești conștient? Acțiunile tale au o reacție logică - vă întoarceți pe un întrerupător de lumină și lumina se aprinde. Când flip comutatorul în jos, lumina se stinge. În visele, acțiunile nu au tendința de a urma un tipar logic.
În ceea ce privește gadget-uri merge, cele mai notabile ar putea fi NovaDreamer, o altă inovație Inst
