Ce este râsul yoga?
Cum un sunet râs milkshake? Ce zici de un cocktail bucurie? Deși poate suna ca primul masă acompaniament un copil fast-food și acesta din urmă ca fericit pentru un profesionist urbane oră, ambele sunt legate de practica yoga râs. Pentru a face un milkshake râs, vă pantomimă amestecarea ingredientelor unui milkshake împreună și bea, râzând în tot acest timp. Practica suficiente exerciții râs ca a face ca milkshake, și susținătorii de râs yoga spune că organismul dumneavoastră va elibera un cocktail bucurie, care este un amestec de hormoni și substanțe chimice care vor menține corpul într-o stare de sănătate și fericire.
Indiferent dacă sunt sau nu vrei să-i spunem un cocktail bucurie, râsete poate avea unele beneficii mari pentru mintea si corpul. Se crede că râsul imbunatateste circulatia, stimuleaza sistemul imunitar, exercită mușchii, reduce hormonii de stres și ameliorează depresie și anxietate [surse: Kanigel, Râsete Internationala de Yoga]. Râs yoga este o modalitate ușoară de a încorpora râs în viața de zi cu zi, si este nevoie de nici o calificare specială sau capacitatea atletica a practica. O sesiune de tipic implică întindere, de respirație și de râs exerciții profunde de-a lungul liniilor de a face milkshake.
Râsete yoga a fost dezvoltat în 1995 de către Dr. Madan Kataria, care a formulat practica pe ideea că trupurile noastre nu pot i spuneți diferența dintre râs reală și fals. Deoarece ambele tipuri de râde produc aceleași rezultate benefice, nu contează dacă o persoană trebuie să fals câteva râde. Există încă beneficii de sanatate pentru a fi avut, și se mută în rutina Kataria par concepute pentru a obține chiar și o bădăran cu adevărat râs înainte de sfârșitul sesiunii.
Asta pentru că exercițiile sale râs sunt concepute pentru a te scot din dvs. cap și în corpul vostru. Adulții tind să râdă pentru că mintea lor găsește ceva amuzant, dar cred că de modul în care râd copii - ele tind să râdă mai mult fără nici un motiv, la toate, și nu pentru că intelectul lor a fost gadilat de o de noapte talk-show-gazdă. În râs yoga, cu toate acestea, te înapoi la utilizarea corpul tau pentru a crea râs pentru nici un motiv, la toate, de a face exerciții cu un grup de oameni de obicei cunoscut ca un club de râs. Pe pagina următoare, vom derula în timp pentru a învăța despre primul club de râs.
Râsete Yoga Fondator
fondatorul Rasul yoga este Dr. Madan Kataria, u
[1] 