Interesant, fericirea și de a exercita sunt similare în două moduri importante: ambele sunt în mod independent, asociată cu un impuls pentru sistemul imunitar, și, de asemenea, cu eliberarea de endorfine.
Fericirea, exercitii fizice si Anticorpii
Ambele exercitii fizice si fericire duce la cresterea productiei de anticorpi, care sunt un tip special de proteină produsă de către sistemul imunitar. Când totul funcționează normal, anticorpii ajung pe scena la scurt timp după ce antigene - bacterii, virusi sau alte Invaders nedorite - sunt detectate în organism. Anticorpii le vâneze și să se leaga de antigenele. După blocat pe, celulele T - sistemul imunitar " celule " criminal; - Ajung și distruge antigenele
Anticorpi lipi în jurul valorii în organism după ce sunt create în cazul în care antigenul particular au fost proiectate pentru a vâna spectacole înapoi.. Anticorpii, de asemenea, ajuta la producerea de alte celule care ajuta la ajutor și sistemul imunitar.
Oamenii care sunt fericiți sunt mai rezistente la boli, de la raceala la boli de inima, in timp ce stres și anxietate au tendinta de a face pe oameni mai sensibile la boală, inclusiv diabet si de accident vascular cerebral [sursa: Cohen]. Fericirea a fost demonstrat de a creste anticorpi cu mai mult de 50 de procente [sursa: Shimoff]
Exercitiul nu este nepriceput, fie - a fost demonstrat de a creste productia de anticorpi cu mai mult de 300 de procente [sursa.: Nieman]. Exercitarea, de asemenea, crește în mod direct numărul de celule T în corpul dumneavoastră. Prin cresterea numarului de " vânători " (anticorpi) și " " killers (T-celule), nu e de mirare un antrenament va tine sanatos. Si din moment ce oamenii care își exercită au tendința de a raporta un nivel mai ridicat de fericire, the-exercitarea induse de fericirea imbunatateste sistemul imunitar independent de efectele fiziologice ale exercițiului.
Una dintre aceste efecte este scaderea nivelului de cortizol din organism, un hormon care este eliberat atunci cand corpul tau experiențele de stres. Un pic de ea ajuta sistemul imunitar, dar prea mult slăbește capacitatea de a lupta împotriva bolilor. Faptul ca exercitarea scade nivelul de cortizol din corpul dumneavoastră poate, de asemenea explica de ce scade sentim
