Să spunem management anunță rulare permisii de două săptămâni. Daca esti un pesimist, ai putea crede, " Asta e, am un loc de muncă. Următorul pas este de concedieri. Am de gând să-și piardă casa mea "., Asta e catastrophizing.
În marea majoritate a cazurilor, perspective negative pot fi întoarse. Cu permisii de două săptămâni la orizont, un optimist ar putea crede, " Pfiu, nu am fost concediat. Așa că am luat încă beneficiile mele. Ce să fac cu neașteptat meu, deși fără plată, concediu "?
Acest lucru nu este de a reduce la minimum agitația sau spune ca munca (sau viața) ar trebui să fie nimic, dar soare și cupcakes. Acesta este de a spune că, cu un efort, lupta poate trăi în fundal, accesat atunci când acest lucru ar fi înțelept sau productiv, în timp ce o perspectivă mai depasit-icing caracterizează zi cu zi, chiar și atunci când zilnice o ia razna.
Nu razna. Diferit de așteptat, planificată sau spera
De exemplu:.
un comentariu trimestriale inter pares reveni 85 la sută laudă și 15 la sută critici constructive
Negative.: Am clienți rău acest trimestru. Am suge la slujba mea. (Filtrare)
pozitiv: Aproape toată lumea crede că sunt bun la ceea ce fac
Manager " ta, cere "! să lucreze târziu pentru a treia oară în această săptămână
Negative:. Cred că nu va fi saruta copiii noapte bună. Din nou. (Cu accent pe negativ)
pozitiv:. Dacă am log orele mele suplimentare, voi avea unele muniție mare atunci când am cere o mărire de salariu
În cadrul reuniunii de personal, este adus la dumneavoastra atenția că pagina 3 a raportului de marketing se referă la numerele de anul trecut, nu din acest an
Negative:. Am întotdeauna sufla. Acest raport face parte din coșul de gunoi. (Extremismul)
pozitiv: Cel puțin nu a fost toate numerele! Va dura poate o oră pentru a actualiza acel set și re-circula datele
Mai multe co-lucrătorilor cap la masa de prânz în timp ce sunteți ocupat în camera de copiere
Negative..: Ei trebuie să fi așteptat până când am fost pleca
