Pentru optimisti născut, abordarea problemelor la locul de muncă din punct de vedere pozitiv, constructiv, poate fi automat. Se apropie probabil tot ceea ce fel. Pentru cei nou la optimism, deși, o schimbare în gândire pozitivă începe cu unele analize: Ce am sentiment negativ despre, de ce mă simt așa despre ea, și cum altfel aș putea fi uitat la ea
? Din păcate, în cazul în care negativitate definește în mod regulat experiență la locul de muncă, probleme individuale pot fi transformat într-un gigant, minge nebulos de a dori să se recurgă la bolnav. Acest lucru este dificil de a lucra cu. Dacă luați un pas înapoi, deși - și jurnalizare poate ajuta cu acest lucru - s-ar putea începe pentru a vedea unele declanșează concrete. De exemplu, este compania instabilă financiar, și tu ești preocupat de concedieri? Are un " insuficienta " în munca ta a condus la insecuritate despre propria dvs. de competență și /sau de locuri de muncă de securitate? Ești tulburat de interacțiunile cu seful, angajații și /sau colegii? Are rolul dumneavoastră în compania a schimbat, lăsându-te simți nesigur sau prost pregătită?
Data viitoare te găsești scufunda (adânc) în orificiul negativitate, ia un moment, scoateți-vă de la situația cât mai mult posibil, și să ia unele note. Acesta vă va ajuta fel prin zgomot și dau seama ce se intampla de fapt pe in capul tau
nesiguranța locului de muncă, dinamica disfuncționale la locul de muncă, eșecuri percepute, schimbările de disconfort la status quo-ului -. Toate acestea sunt excelente la producerea negativ reacții. Ele nu sunt, totuși, în mod inerent condiții negative. Ce este " rău " și ceea ce este " bun " depinde foarte mult - unii spun cu totul - pe mentalitatea ta
Deci, întrebarea este, cum poți transforma o ". rău " lucru într-o " bun " lucru?
Reglați gândire
dvs.
Pentru majoritatea persoanelor cu un loc de muncă, locul de muncă poate fi greu uneori. Pentru unii, aceasta poate fi greu tot timpul. Și totuși, în conformitate cu acest studiu 2010, 45 la suta din forta de munca este, de fapt destul de mulțumit la locul de muncă. Poate 45 la suta de muncitori din SUA sunt în locurile lor de muncă de vis. Mai probabil, însă, ei văd pozitive că 55 la sută nu.
Spune-i pesimism, problema de gândire, negativ de auto-talk, distorsiune cognitivă ... Totul implică un
