mireasă frumusețe Cronologie: 12 luni organismului de nunta Vrei
Daca esti ceva ca mă, că inelul de logodna pe degetul abia a alunecat înainte de început de planificare nunta dumneavoastră. Deși tort, flori și locația sunt vitale, toată lumea știe că aspectul miresei în partea de sus a că culoar este momentul cu adevărat suflare inducerea-a orice nunta. Desigur, vrei să te uiți cel mai bun pentru ziua ta cea mare. Deoarece cele mai multe mirese au multe luni între-întrebare popping și buchet-se clatina, veți avea probabil o multime de timp pentru a atinge obiectivele de aspect, atâta timp cât vă păstrați-le realiste și să lucreze din greu. Deci, am venit cu un ghid de 12 luni pentru a obține corpul de nunta pe care doriți
Luna 1:. Face un plan
În timpul acestei prime luni, ești încă destul de ridicat pe real angajament, dar merită să plec de planul tau de fitness imediat. Deoarece fiecare femeie este diferit, să ia o privire lungă în oglindă și dau seama ce speră să realizeze pe parcursul anului viitor. Poate ai "arme rockin, dar un midsection flasc, sau doriti să mă întorc la greutatea colegiu. Sau, nu aveți o particularitate de îmbunătățire, dar doriți să clichet până sala de fitness generala de fizică prin implicarea într-un nou regim de exercitii fizice.
După ce ați luat obiectivele în minte, scrie-le în jos și dau seama cum de a documenta progresul. De exemplu, ați putea Chart greutatea pe un săptămânal sau lunar. Sau renunțe scara in favoarea de a lua masuratori regulate ale talie, solduri, coapse, brate, etc. Dacă greutatea este de referință dvs., trebuie avut în vedere faptul că, uneori, scara nu fluctuează tot atât de mult, datorită adăugării de masa musculara , hormoni și cantitatea de greutate apă ce te transportă
Acum, hai sa afla mai multe despre tipurile de exercitii care ambalajului mai poansonul
Luna 2:.. Lucrările la Putere-Building
Ochii tăi nu te înșeală. Acele parti ale corpului care folosit pentru a fi masa musculara foarte au apelat la grăsime. Din păcate, acest lucru este un efect secundar semnificativ al îmbătrânirii. Una dintre cele mai eficiente modalități de combatere a acestei probleme este prin angajarea în puterea de formare regulat. Nimeni nu spune ce trebuie să fie în măsură să banc de presa logodnica ta. Dar unele de formare greutate lumina poate avea un rol esențial în arderea grasimilor si st
[1] 