Căutați articol Cum pot evita creșterea în greutate post-nunta? Cum pot evita creșterea în greutate după nunta
În timpul lunilor care au dus la "? Fac, " ai devenit un exercițiu și nutriție devotat pentru a vă putea uita svelte în rochia de nunta ta. Dar acum că ești căsătorit, această tabără de boot pre-nuptial a dat cale de a seri confortabile de pe canapea - și sunteți înflorit într-o versiune rubenesque de sine waifish
Se pare ca, ai ". nu esti singur. Studiile arata femeile căsătorite sunt mai mult decat de doua ori mai susceptibile de a castiga in greutate decat omologii lor unice care locuiesc singuri. Deci, înainte de a vă demisioneze te pentru a merge la o dimensiune rochie (sau două), amintiți-vă triumfă anterioare pe creștere în greutate -. Cum ar fi boboc 15 ai evitat sau depășit timpul colegiu, de exemplu
Oricare ar fi motivul pentru fluaj in greutate, probabil crescute prima capul mic si indesat pe luna de miere. Vestea bună este că toate mile de pre-nunta fii conectat pe banda de alergat - și toate greutățile vă cântări la sala de sport - se va plăti cu siguranță off acum. Asta pentru că musculare (chiar și atunci când este în repaus) arde mai multe calorii decat grasimea. Deci, cu câteva ajustări minore, puteți demara întreținerea greutate tineri căsătoriți.
Control luna de miere splurges
Ca majoritatea luna de miere, vei lua masa cele mai multe ori. Dar înainte de a ajunge în meniul, face o notă mentală a ceea ce tipuri de alimente vei comanda:. Fructe de mare fructe (non-pane, un-sauced), în stare proaspătă, legume prăjite și salate cu frunze sunt optiuni nutritive, low-CAL
După ce masa vine, cutie imediat jumătate partea ta. Cele mai multe camere de hotel sunt dotate cu frigidere, astfel încât să puteți mânca o altă masă mică mai târziu, dacă se face foame. Sau, cere o jumătate de porție, atunci când comandați. Se poate costa la fel ca un ordin de full-size (deși unele restaurante oferă o " porțiune " prânz, reducere orice ora din zi), dar nu vor plăti prețul ridicat de calorii in plus
În plus. pentru a manca bine, asigurați-vă că plătească înapoi datoria de somn. În graba de a condus la nunta si luna de miere, probabil ai ratat câteva Zs. Orice mai puțin de opt ore de somn pe noapte și hormonii dumneavoastră vă va solicita să mănânce mai mult.
Până întreținerea greutate ante prin cresterea acti
[1] 