4 (6- 7-inch) tortilla de faina 4 uncii Neufch â brânză tel, dedurizată 1/3 ceasca de piersici pastreaza 1 cană (4 uncii) tocat fără grăsimi Cheddar brânză 1/2 ceasca ambalate tulpină proaspete frunze de spanac 3 uncii tăiat în felii subțiri regulat sau afumat piept de curcan de preparare:
Aranjați frunzele de spanac și Turcia peste brânză Cheddar. Rulati tortilla; capete Trim. Coperta și bagati la frigider până la gata de a servi.
Taie în diagonală în bucăți de 1 inch. Site-ul Sassy Salsa Role supleanți salsa pentru conserve de piersici și mărunțită salată iceberg pentru frunze de spanac. Ham 'n' Apple a Rollers omite conserve de piersici și frunze de spanac. Substituție felii sunca slaba pentru Turcia. Spread tortilla cu Neufch â brânză tel ca regia; se presara cu branza Cheddar. Top fiecare tortilla cu aproximativ 2 linguri de mere tocat marunt si 2 felii de sunca; rulează. Continuați conform instrucțiunilor. Wedgies Pregătiți Rock 'n' role sau orice variație ca regia, dar nu rulati. Acoperiti cu a doua tortilla; tăiate în felii. Continuați conform instrucțiunilor. Aceasta reteta apare în: Gustări Informații nutriționale: Portie: 2 Rock 'n' Roller jumatati de sodiu 741 mg de proteine 17 g de fibre 1 g glucide 35 g Colesterol 54 mg grasimi saturate 9 g total de grăsimi 16 g Calorii din grasimi 26% calorii 366 DIETETICE SCHIMB: Amidon 2-1 /2 grăsime 1-1 /2 Carne 1