apel
Aceste aspirații delicate de cartofi dulci au adăugat cu aroma picant de portocaliu și textura crocantă de nuci pecan. Ele sunt excelente însoțite de sunca scăzut de sodiu și fasole verde aburit.
INGREDIENTE
2 lire sterline cartofi dulci 1/3 cana suc de portocale 1 ou, bătut 1 lingura rasa de portocala coaja de 1/2 lingurita nucsoara sol 1/4 ceasca nuci pecan tocate PREPARARE:
incalzeste cuptorul la 375 ° și,. F. Spray foaie de copt cu spray de gatit. Turnati amestecul de cartofi în 10 movile pe foaie de copt preparat. Se presara nuci pecan peste topuri de movile.
Coaceți 30 de minute sau până când centre sunt calde. Garnitură, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Legume garnitura Informații nutriționale: Portie: 1 puf de sodiu 14 mg de proteine 2 g de fibre 2 g glucide 19 g Colesterol 21 mg Grăsime saturate <1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 21% Calorii 103 SCHIMB dietetice: Fat 1/2 legume 1 Amidon 1