Picant uscate Fig desert Compote

INGREDIENTS
1 poate (8 uncii) ananas în suc, suc de portocale 1 cana nescursa 12 smochine uscate, tăiate în jumătăți de 12 jumătăți de caise uscate coaja de portocala 1 lingurita ras 1 scortisoara 4 întreg ienibahar 2 căței întregi 1 miere lingura de pregătire:

Scurgeti ananas; suc de rezervă. Combina suc de ananas, suc de portocale, smochine, caise, coaja de portocala, scortisoara, ienibahar și cuișoare în cratiță medie. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Se reduce focul la mediu-scăzut. Fierbeti la foc mic, acoperit, 15-20 minute sau până când fructele sunt fragezi.
Scoateți condimente întregi. Se amestecă în miere și ananas bucăți; căldură prin. Serviti cald sau refrigerate Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII Compoturi &Fondue NUTRITIONAL: Carbohidrati 61 g Grăsime saturate urmă g total grăsimi 1 g calorii din grasimi 3% Calorii 240 Fiber 7 g Proteine ​​3 g SCHIMB dietetice: Fructe 4