Care sunt fructe de padure goji?

sânge (glucoza) se măsoară pe o scală numerică cunoscut sub numele de indicele glicemic (GI). Inferioară GI unui aliment, cu atât mai mult încet se transformă în zahăr din sânge și mai puțin probabil este de a stimula și necontrolată de a mânca de calorii goale.

Indicele glicemic scăzut de fructe de padure Goji

Pe indicele glicemic, o valoare de 100 este atribuit glucoza pura. Alimentele evaluat la 70 sau mai mare sunt considerate de mare GI, în timp ce produsele alimentare evaluat sub 55 sunt considerate GI scazut si sunt mai susceptibile de a satisface, mai degrabă decât creșterea apetitului. Iată cum GI de fructe de padure goji compara cu alte fructe: Site-ul

Goji Berry - 29

Apple a - 38

Orange - 42

Banana - 25

Pepene galben - 65

Stafide - 64

pepene verde - 72 Site-ul

Mai multe moduri de a controla pofta de mancare

goji fructe de padure au caracteristici suplimentare, care ajuta la controlul glicemiei si pofta de mancare. Ele contin 21 la suta din fibre de greutate. Alimente ridicat de fibre sunt de umplere și un nivel moderat de zahar din sange. Fructe de padure sunt, de asemenea, o sursa buna de crom, un mineral care ajuta la controlul glicemiei. Crom poate ajuta, de asemenea pentru a păstra masa musculara in timpul pierderea în greutate. Musculara arde mai multe calorii decat grasimi, promovând un metabolism mai eficient, ceea ce face mai ușor pentru a preveni cresterea in greutate.

Arderea alimentare pentru Energie

Goji fructe de padure sunt bogate in substante nutritive care ajuta mai multe pentru a transforma produsele alimentare în energie, mai degrabă decât al depozita sub forma de grasime: Site-ul

B1 (tiamina): Vitamina este esentiala pentru transformarea carbohidratilor in energie si pentru funcția tiroidiană sanatoasa. O glanda tiroida lent promovează creșterea în greutate

de calciu:.. În plus față de sprijinirea sanatatea oaselor, calciu adecvată a fost legata de un nivel mai scazut de grasime corporala

Alte minerale: o combinație echilibrată de minerale esențiale este necesar pentru metabolismul eficientă proteină. În plus față de calciu și crom, fructe de padure goji conțin cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu si zinc.

Promovarea Lean musculare

arsuri corporală alimente ca și combustibil în loc de depozitare calorii sub forma de grasime. Când suntem tineri, ni

Page << [11] [12] [13] [14]

Care sunt fructe de padure goji?

alte

mai multe categorii de