Rețineți că, chiar dacă copiii sunt cel mai mare grija, tot trebuie să aibă grijă de nr . 1 - te. Pe pagina următoare, vom discuta cum soldul muncă-viață afectează bunăstarea voastră.
Efectele se obosi prea mult
Chiar dacă munca ta nu te ia de acasa excesiv, The stresul de a fi suprasolicitat poate afecta modul în care interacționează cu oamenii. Veți avea mai puțin timp pentru a dezvolta relații cu prietenii, partenerul și, după cum am discutat deja, copii. Cu copii, ar trebui să fie disponibile pentru a le oferi îndrumare și. Este, de asemenea, important să se înțeleagă și să recunoască efectele relații nesănătoase va avea pe tine, deși, și meriți ceva timp pentru a tine in fiecare acum și apoi [sursa: Weiss].
Atunci când aveți mai puțin timp pentru tine, ea crește tendința de a neglija activitățile sănătoase, cum ar fi exercitii fizice si de somn. Dacă trebuie să jongla alte angajamente pentru a programa timp pentru hobby-urile tale, vei probabil bucura mai puțin, și chiar vă poate provoca stres suplimentar. O modalitate în jurul valorii de acest lucru este să se gândească la timp privat ca o relație și trateze ca v-ar trata alte relatiile [Sursa: Rauh].
familiilor și Institutul de lucru Studiul a raportat ca persoanele care se simt suprasolicitat sunt mai susceptibile de a displace co-lucrătorilor și mult mai probabil să resping companiile lor [Sursa: familiile și Institutul de lucru]. Dacă tot ce se poate gândi despre ceea ce este mai degrabă ai fi făcut, lucrarea nu va parea implinita si vei mai puțin motivați să se deplaseze în sus în compania sau de a lua pe noi provocări. Aceste sarcini mentale va arăta, probabil, în atitudinea ta, care te poate deține înapoi sau chiar să conducă la șomaj.
Studiile arata ca obosit, a subliniat angajații sunt mai puțin productivi, au costuri mai ridicate de ingrijire a sanatatii, și pun în pericol siguranța la locul de muncă [sursă : Familiile si Institutul de lucru]. Vestea bună, totuși, este că există companii care recunosc investiția solid de a trata bine angajații lor. Mai multe reviste si site-uri web rang companii bazate pe observații de la departamentele de resurse umane și nominalizări din lucrători fericit. Am subliniat unele dintre beneficiile de aici, în special a celor mai relevante pentru lucru familiilor monoparentale, și puteți căuta on-line pe baza prioritățile dumneavoastră, i
