cum să echilibru între muncă și viață Acasă
Uneori, ceea ce-ar trebui să facă viața noastră mai placuta devine de fapt o sursă de stres. Tehnologia ar trebui să economisi timp și bani, dar neîncetat clopotei, ping-uri și alerte de telefoane și computere ne poate costa sanatatea mintala nostru. Caut de timp pentru a programa activități de agrement face să se simtă ca și cum doar un alt corvoada. Și când ești un părinte de lucru, uneori e mai greu să dau seama cine e șeful dur:. Seful tau real sau copiii
Sentimentul suprasolicitat este o stare psihologica a recunoscut că, de obicei, acute (intens dar temporar) în loc de cronice (persistente) [Sursa: Familiile și Institutul de lucru]. Lumea de lucru sa schimbat, și într-o economie globală mai dur, oamenii se simt presiunea de a lucra mai greu pentru a preveni locul de muncă de a fi externalizate sau eliminate în totalitate. Companiile taie din nou pe lucruri neesențiale. Manageri și șefii rândul său, până de căldură în consecință. S-ar putea aștepta lucrătorilor să fie disponibile oriunde și oricând, datorită tehnologiei. Chiar dacă permite comunicarea internațională și poate fi un economizor de mare de timp, în unele domenii de tehnologie necesită, de asemenea, acces în jurul non-stop.
Vestea bună este că există strategii de a revendica de control. Crearea unui echilibru între muncă și viață bună vă permite să se concentreze pe relatiile yourselfand tale. Dacă faceți timp pentru a avea mai multa grija de tine, puteți să vă obiceiurile sănătoase în stilul tău de viață. Imaginați-vă cât de mult mai relaxat si in control te-ai simți dacă ți-a plăcut forma ta preferata de exercițiu de câteva ori pe săptămână și a mâncat mese sanatoase. Mai mult somn ar putea parea ca un lux nepermis, dar va ajuta la mentinerea sanatatii dvs., și veți avea mai multă energie.
Realizarea unui echilibru între viața profesională și cea de origine ia efort, deci va trebui să fie dispuși să lucra spre aceasta. Păstrați în minte ca ai citit că nu înseamnă că poate atinge perfecțiunea; mai degrabă decât a găsi timp pentru a stoarce mai, obiectivul dvs. ar trebui să fie, de fapt încercarea de a aborda mai puțin. Pentru a obține cele mai multe din acest articol, este important să realizăm că nu poate face totul. Concentreaza-te pe ceea ce trebuie să realizeze la locul de muncă și ce puteți face în mod rezonabil la domiciliu. Citiți pentru a descoperi m
[1] 