Pentru a juca în mod corespunzător un joc, dacă fotbal, badminton sau chiar Monopoly, oamenii trebuie mai întâi să învețe regulile. Prin intelegerea de unde să fie, ce să facă și ce să se aștepte în cursul jocului, jucătorii pot evita coliziunile și leziuni accidentale. Apoi, odată ce acestea sunt pe teren, copiii ar trebui să acorde o atenție la ceea ce se întâmplă în jurul lor. Acestea ar trebui să asculte mai ales la antrenori și colegii de echipă - sunt ochii și urechile suplimentare pentru a menține alte coechipierii cazul în care acestea ar trebui să fie. Nu numai ca va care reduce posibilitatea de a fi rănit sau rani pe altcineva, copiii vor juca, de asemenea, mai bine.
În exercitarea sau să joace un sport activ, organismul rămâne răcit prin transpiratie. Cu toate acestea, în cazul în care oamenii își pierd prea multe lichide sau nu bea suficient, ele ar putea deveni deshidratate, care ar putea duce la spasme musculare, accident vascular cerebral de căldură, insuficienta renala si alte efecte periculoase pentru sănătate. De aceea este important să stați hidratat în timpul practicilor sportive si jocuri.
Institutul National de Artrita si musculo-scheletice si piele Boli recomandă consumul de 8 uncii de lichid la fiecare 20 de minute, dacă nu mai des. În acest fel, sportivii pot umple toate de apa pe care le-am fost transpirație afară.
Dacă copiii devin fierbinte și transpirat și începe să se simtă amețit, slab, confuz sau greata, sunt organism poate fi trimite semnale de deshidratare. Acestea ar trebui să alerteze un antrenor, să ia o pauză și să bea niște apă. În vreme caldă, este, de asemenea bun pentru a bea băuturi cu electroliti pentru a restabili nivelul de sodiu și de potasiu din organism.
Ca părinți și profesori au repetat timp, din nou, regulile sunt la locul lor pentru un motiv. În plus față de a ști cum pentru a obține puncte de pe bord pentru echipa, jucatorii tineri ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de ceea ce nu este permis. De exemplu, jucători de baschet nu poate împinge adversarii lor, în scopul de a inconvenient mingea. La urma urmei, în cazul în care fiecare joc a fost un sport de contact intens, nu ar fi, probabil, prea mulți jucători răniți pe margine. Este responsabilitate
