rmostatul pe perete). Și oamenii care lucrează în aer liber în medii reci sunt, de asemenea, la risc. Chiar dacă sunteți de a lua o plimbare sau de a exercita in aer liber, trebuie să fie conștienți de semne și simptome de hipotermie.
Cum să vă protejați în vreme rece
Când sunteți expus la frigul, prima linie de aparare este de a purta haine lejere și uscată (îmbrăcăminte umed, este dificil să se mențină o temperatura normala a corpului). Rochie în straturi. Dacă lucrați în frig, sau exercitarea in afara, purta haine de polipropilenă, care va fitilul transpirația departe de piele și păstrați uscat corpul tau. De asemenea, purta o pălărie și eșarfă. Este adevărat că 40 la 50 la suta din caldura corpului nostru poate fi pierdută de pe suprafața capului și gâtului. Și nu, nu contează dacă aveți un cap gros de păr. Încă nevoie de protecție
Iată câteva alte modalități de a vă proteja de umăr rece iarna:. Site-ul
Protejați mâinile și picioarele. Purtați mănuși atunci când este posibil, deoarece degetele pot partaja caldura (mănuși obișnuite sunt bune, dar cu un deget au margine.) Purtati sosete, care va ține picioarele tale uscat și cald. Unii oameni poarte un ciorap de linie lumina dintr-un material care absoarbe umezeala lângă picior și apoi pune un ciorap fibre naturale peste el. Încercați să poarte șosete tăiate mai mari, nu coloane mici.
proteja buzele. Utilizați balsam de buze pentru a menține buzele de uscare de la vremea rece și vânt.
evita deshidratarea. Atâta timp cât fluide nu sunt restricționate de către medicul dumneavoastră, beți multă apă pentru a rămâne bine hidratat.
Dress corect. Purtați îmbrăcăminte exterioară care protejează vântul și soarele de pe piele. Aerul rece și vânt provoacă un efect de vânt-rece, care este mult mai rece și mai periculos decât temperatura aerului exterior.
Evitați alcoolul. Alcoolul provoacă corpul tau pentru a pierde căldură, în plus față de contribuția la deshidratare.
Fiți pregătiți. Când călătoriți cu mașina, să păstreze șosete plus, pături, apă și gustări pe o parte în cazul în care o problemă mecanică, furtună sau rezervor de gaz gol te lasă blocați.
Întreba despre medicamentele. Adresați-vă medicului sau farmacistului dacă oricare dintre medicamente luați vă poate face mai sensibile la o boala rece vreme.
Protejați copiii tăi. Instruiți copiii să vină înăuntru atunci când se simt rece, sau în cazul în care hainele Page
[1] [2] [3] 
