Țineți minte că nu trebuie să fie un fan al muzicii tare pentru a pune în pericol auzul. Mulți oameni, cum ar fi muncitori și construcție, sunt expuse la efectele nocive ale zgomot puternic la locul de muncă. Unele hobby-uri, cum ar fi vânătoarea sau tir sportiv, pot deteriora celulele de par, de asemenea. Deci reduceți volumul de muzica, iar în cazul în care locul de muncă sau hobby vă expune la zgomot puternic, purta o protecție adecvată auzului.
Verificați tensiunea arterială. Sunete zgomote în urechi pot fi de multe ori urmărite la hipertensiune arteriala. Dacă e cazul, cred că de soneria ca un clopot de avertizare pentru a obține un control fizic complet, deoarece tensiunii arteriale, care este destul de mare pentru a produce tinitus poate fi foarte bine consecințe dezastruoase alta parte a corpului. Tensiunea arteriala este un factor de risc primar pentru boli de inima, care, spre deosebire de zgomote în urechi, nu ar trebui să încercați să ignore.
Lick obiceiul de sare. Sodiu nu este întotdeauna problematică pentru cei care sufera tinitus. Dacă aveți o tulburare interior-ureche, cum ar fi boala Meniere sau au hipertensiune arteriala, cu toate acestea, ar trebui să taie de sodiu cât mai mult posibil. Și nu pune pur și simplu departe saltshaker. Deveniți un cititor atent eticheta și să caute surse de sodiu stealth în dieta dumneavoastră, cum ar fi snacks-uri, mezeluri, alimente congelate, conserve și supe. Caute produsele alimentare etichetate " gratuit de sodiu, " ceea ce înseamnă că elementul are mai puțin de cinci miligrame de sodiu per portie.
Limitarea aspirina. Aspirina în doze mari provoacă de multe ori tinitus reversibile pentru o zi după ce este luat. Și dacă se ia aspirină în mod regulat - spune, pentru artrita sau dureri cronice - există un risc de deteriorare a celulelor de par din ureche, deși ar putea depinde î
