Tratamente Home remediu pentru scăzut imunitatea
Pentru ca alimentatia corecta este o parte integrantă a unui sistem imunitar sanatos, bucataria este locul perfect pentru a găsi acasă căi de atac naturale pentru a sustine abilitatile tale boala lupta.
Remedii naturiste din dulap
migdale. Mananca un pumn de migdale pentru doza zilnică de vitamina E. Un antioxidant imun-consolidarea, studiile au descoperit ca deficienta de vitamina E cauzeaza probleme majore în integritatea sistemului imunitar.
Crab. Un deficit de zinc poate zap sistemul imunitar. Zinc acționează ca un catalizator în răspuns criminal sistemului imunitar de a corpurilor străine, și-l protejeaza organismul de daune din celule invadatoare. De asemenea, este un ingredient necesar pentru functionarea celulelor albe din sânge. Nosh pe 3 uncii crabi proaspete sau conservate și le-ați luat-o treime din alocația zilnică recomandată (DZR) de acest nutrient imunitar consolidarea.
Fasole
Marinei. Toată lumea are nevoie de un pic de acid folic (este cel mai comun deficit de nutrienți în Statele Unite ale Americii). Și nu suficient de achiziție de acest nutrient vital poate reduce de fapt, luptători ale sistemului imunitar, cum ar fi nodurile tale vitale timus și limfatice. Pentru a vă asigura că obține umple de acid folic, încercați popping deschis o cutie de fasole marinei cu cina. O cana devine vă jumătate de dumneavoastră indemnizație zilnică recomandată (DZR) de acid folic.
Remedii naturiste de la coș cu fructe
guava. Du-te un pic tropicale cu acest fruct gustos și obține mai mult de două ori pe zi nevoilor dumneavoastra de vitamina C. Vitamina C actioneaza ca un amplificator imunitar, ajutand celule albe din sange efectua la vârf și accelerat timpul de răspuns al sistemului imunitar.
Remedii naturiste de la frigider
pui. Seleniul este un mineral care este vital pentru dezvoltarea și mișcarea celulelor albe din sange in organism. O piesă 3-uncie de pui va va oferi aproape jumatate necesarul zilnic.
Carne de porc. Nu suficient de achiziție de vitamina B6 poate păstra sistemul imunitar să funcționeze la cele mai bune. Consumul de carne de porc 3 uncii de friptura slaba v
