Dacă ați fost doar diagnosticat cu ulcer sau au trăit cu ei de ani de zile, puteți găsi, de obicei, unele simplu de relief home-remediu dacă evite alimentele care pot irita starea dumneavoastră. Vizionarea dieta dumneavoastră va necesita disciplina. Iată câteva recomandări pentru a vă ajuta să aibă grijă de tractul digestiv:
Du-te prin reacții intestinale. Alimente foarte condimentate si prajite, mult timp crezut a fi prim vinovati de instigare ulcere, sunt acum considerate a avea puțină influență asupra fie dezvoltarea sau cursul unui ulcer. Cu toate acestea, ele nu deranjez unii oameni care au deja ulcere. Dacă descoperiți că mesele condimentate, de exemplu, sunt întotdeauna urmate de o durere severa ros, să presupunem că ar putea exista o cauză și efect. Același lucru este valabil pentru orice alte produse alimentare care pare să vă provoace disconfort.
Testați limitele. O dieta de eliminare vă poate ajuta să determina dacă un produs alimentar specific declanșează o creștere a simptomelor de ulcer. Un regim alimentar de eliminare a implica evitând frecvent mâncat și alergeni comune alimente pentru două sau trei săptămâni, apoi reintroducerea le unul câte unul, și luând notă de cele care declanseaza simptomele.
Mănâncă cu înțelepciune. Adevărata cheie pentru menținerea sucurile gastrice din ataca mucoasa tractului digestiv este de a menține unele alimente prezent ca o mare parte din timp posibil. Încercați să mâncați mese mici mai frecvent. Nu mânca prea mult, deși - prea multe alimente provoaca formarea de mai multe sucuri gastrice, precum și creșterea în greutate. Pur și simplu răspândirea suma normală de calorii pe mai multe și mai mici mese. Gustare pe tratează sănătoase, cum ar fi morcovi si biscuiti întreg-grâu.
Up fibre ta. Persoanele cu ulcere ar trebui să mănânce cât mai multe alimente vegetale nerafinate și de înaltă fibre posibil. O dieta bogata in cereale foarte procesate (cum ar fi faina alba) privează organismul de fibre si proteine, care pot proteja mucoasa digestiva de la acidul din stomac. Unele alimente bogate in fibre includ spanac, varza, broccoli, varza de și de Bruxelles.
Treci soluția de lapte. Una dintre primele tratamente pentru ulcer flare-up-uri a fost de lapte, care a fost considerat a neutraliza acidul din stomac. Cu toate acestea, oamenii de stiinta stiu acum ca alimentele bogate in calciu creștere acidul din stomac. Deci, în timp ce partea proteic al laptelui poate calma
