este la fel de bine absorbit ca și în laptele regulate, și s-ar putea tolera laptele cu aroma mai bine decât simplu.
Ați putea fi mai in masura de a tolera brânzeturi în vârstă de tare, cum ar fi cheddar, Colby, Swiss, și parmezan. Aceste brânzeturi conțin lactoză puțin în comparație cu lapte și brânzeturi moi, deoarece zerul, care contine cea mai mare parte lactoza, se separă de brânză în timpul prelucrării.
Încercați lapte de consum cu mese, în loc de pe cont propriu, și băutură cantitati mai mici de lapte pe tot parcursul zilei. Dacă nu puteți tolera o întreagă cana de lapte la o ședință, s-ar putea face bine având jumatate de cana cu micul dejun și un alt jumatate de cana cu masa de seară.
Fiți conștienți de faptul că lactoza este, de asemenea găsite în unele medicamentele prescrise și over-the-counter medicamente ca un ". ingredient inactiv " Verificați etichetele și /sau consulta farmacistul. Dacă există alte medicamente adecvate disponibile care nu conțin materiale de umplutură lactoză, poate doriți să ia în considerare trecerea, dar va trebui să discute această posibilitate cu medicul dumneavoastră, în special pentru medicamentele prescrise sau orice medicamente fara reteta pe care trebuie să-și asume o în mod regulat.
Unele alimente nondairy care pot conține lactoză includ paine, legume congelate, supe, sosuri pentru salate, cereale, băuturi micul dejun, amestecuri tort, și bomboane. Scanare listele ingredient al acestor tipuri de produse pentru lapte, solide din lapte, zer, unt, brânză și ca indicii care lactoza este ascuns în ele.
zară trata si lapte acidophilus la fel ca laptele obișnuit. Acestea conțin lactoză, și contrar a ceea ce este posibil să fi auzit înainte, acestea sunt, în general, mai bine tolerat decat laptele obișnuit.
Fat încetinește trecerea de lactoză prin sistemul digestiv, oferind corpului tau mai mult timp pentru a lucra la digerarea aceasta. Deci, dacă aveți probleme cu tolerarea lapte degresat, dar nu vreau toate grasimi si calorii din lapte integral, încercați să bea un procent sau doua procente de lapte în loc. Site-ul zi, intoleranta la lactoza nu trebuie să înseamnă că permanent nu se poate bea lapte. Cu o planificare adecvată și de precauție, multi suferinzi intoleranta la lactoza pot bucura de alimentele pe care le doresc să mănânce.
©.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofe
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
