Unul dintre rolurile ficatului in organism este de a descompune estrogeni. Prin urmare, dieta ar trebui să permită ficatului de a face munca și nu includă alimente care pot impozita acest organ. Aceste alimente impozitarea de evitat includ: Site-ul
In plus, carne și produse lactate poate fi o sursă de hormoni (inclusiv estrogeni) de la animale. Pentru că ei sunt, de asemenea bogate in grasimi si estrogenul este stocat in celulele grase, aceste alimente pot provoca probleme suplimentare pentru femeile cu fibroame. În schimb, se concentreze pe consumul de legume și fructe proaspete, cereale integrale, nuci, seminte crude și. Acești pași ar trebui să conducă, de asemenea, într-un regim alimentar care este bogata in fibre si saraca in grasimi.
vitaminele B ajuta, de asemenea, ficatul și sunt recomandate. Ele pot fi adăugate sub formă de alimente integrale (precum lintea, tărâțe de orez, și melasa) sau suplimente. Vitamina B6, în special, îmbunătățește defalcarea și îndepărtarea de estrogen din organism.
estrogeni din plante naturale, numite fitoestrogeni, pot concura efectiv cu estrogen uman în organism, ducând la un nivel global mai scăzut de estrogen. Soia este o sursă de hrană bună a acestei substanțe, poate fi folosit ca un întreg fierte fasole sau în alte formele sale, inclusiv tofu, tempeh, și lapte de soia.
Cercetătorii au legat menstruale abundente sangerare cu niveluri scăzute de vitamina O în sânge. Un studiu dat femeilor de doze de vitamina A timp de 15 zile, timp după care a fost redus sangerare menstruala în aproximativ 90 la suta dintre pacienti. Pentru a atinge niveluri adecvate de vitamina A in organism, majoritatea practicienilor de terapie nutrițională recomanda consumul de alimente bogate in beta-caroten (cum ar fi morcovi și cartofi dulci) sau de a lua suplimente de beta-caroten. Un medic naturist poate recomanda un program de mai multe suplimente de normalizare a nivelului de estrogen, inclusiv vitamine B; vitamina E; beta caroten; cisteină, metionină, colină, inozitol (pentru a ajuta ficatul sa metabolizeze estrogenul și alte substanț
