Unii nutriționiști cred un deficit omega-3 poate fi rădăcina de o serie de maladii comune, de la artrita la eczeme, astm la boli de inima, cancer de san pentru degenerescenta maculara [sursa: Ho]. Efectul anti-inflamator de omega-3 molecule in organism le poate face utili în prevenirea și încetinirea bolii.
Frumusetea semințe de in este conține mai mult de un anumit omega-3 grasimi, acid alfa-linolenic (ALA), decât orice altă sursă de hrană [sursa: Schardt]. În organism, ALA transformă în mici cantități de DHA si EPA, principalele omega-3 componente de pește și ulei de pește. ALA joacă un rol crucial în metabolismul nostru, ajutând corpul nostru reglementa ritmului cardiac, a tensiunii arteriale si dilatarea vaselor de sange noastre.
Studiile au aratat ulei de semințe de in pot reduce nivelul colesterolului și reducerea tensiunii arteriale crescute. In asemenea pare a fi bun pentru sanatatea cardiovasculara si prevenirea bolilor de inima. Și pentru că inhibă inflamația articulațiilor, este utilizat pentru a trata guta si lupus.
Omega-3 acizi au fost gasite, de asemenea, eficiente la inflamatii ale pielii calmante legate de acnee, eczeme, psoriazis și. Acesti acizi grasi ajuta la mentinerea substanțe nocive din celulele din corpul nostru și de a ajuta forma teaca de lipide care izoleaza nervii noștri și accelerează capacitatea conductoare de sistemul nostru nervos [Sursa: Sundene].
Datorită fibre sale ridicate conținut și efect laxativ, semințe de in a fost utilizat pentru a trata constipație și hemoroizi. Cele lignani găsite în semințele de in, de asemenea, par a ajuta la dezechilibrele hormonale corecte, cum ar fi cele care provoaca simptomele menopauzei [Sursa: Înțelepciunea Herb]. Aceste proprietăți de lignani au condus la studiile la animale cu privire la valoarea posibilă a semințelor de in în combaterea cancerului de san [sursa: Medline Plus].
semințe de in, de asemenea, calități mai puțin atrăgătoare. Citește mai departe pentru a afla care sunt acestea.
De in Semințe de Efecte secundare
Prea mult de un lucru bun poate fi rau pentru tine. Oamenii care au luat semințe de in în doze mari au raportat efecte secundare minore, dar enervante, cum ar fi dureri de stomac, balonare si diaree.
Datorită efectului s
