Practicantul de qi gong trenuri, în scopul de a stăpâni trei grupuri de exerciții: cele care reglementează corpului, cele care reglementează inima și mintea, și a celor care reglementează respirație. Scopul acestor exerciții este de practician de a învăța pentru a elibera tensiunea musculara, consolidarea muschii si tendoanele, și circula Qi și sânge la diferite organe și regiuni ale corpului.
poziții diferite se presupune că, în funcție de rezultatul dorit, dar în toate cazurile o relaxare profunda permite mușchilor și organelor să se odihnească și întineri. Meditând asupra dantian, de asemenea, permite practicantului de qi gong pentru a deveni liber de gânduri distrag, aduce o stare de pace interioară și de conștientizare sporită.
În medical gong Qi, este posibil să se direcționeze energia de vindecare a specific organe și meridiane. Pacientul poate face acest lucru, și este de asemenea posibil ca medicul pentru a direcționa qi vindecare în corpul pacientului prin mâinile sale. Când qi gong este combinat cu un tratament acupunctura, rezultatele terapeutice pot fi cu adevărat remarcabil. De exemplu, aceasta terapie poate fi folosit pentru a ajuta victimele accident vascular cerebral începe să vorbească sau de mers pe jos din nou, uneori după doar un singur tratament.
O mare parte de cercetare cu privire la efectele fiziologice ale qi gong a fost efectuat în zilele noastre China. Studiile au aratat o modificare drastică de modele undelor cerebrale și o scădere radicală în adrenalina, un hormon secretat ca raspuns la stres. Ritmului cardiac incetineste, tensiunea arteriala scade, nivelul de colesterol poate scădea, iar sistemul imunitar este întărit prin creșterea producției de celule sanguine.
Fizicienii care studiază efectele qi gong la institute de cercetare au descoperit de fapt schimbări cuantificabile în timpul practicii qi gong, cum ar fi producția organismului de niveluri scăzute de energie sub formă de energie în infraroșu, lumina vizibila, electricitate statică, și chiar radiațiile ultraviolete și cuptor cu microunde.
Mult mai mult de cercetare rămâne de făcut în acest fascinant câmp, dar o constatare este sigur: Qi Gong este o modalitate terapeutică p
