Este important să stați hidratat in timpul antrenamentele. Dacă vă neglijați să bea suficienta apa, nu numai risti deshidratare, ai de gând să obțineți mult mai puțin din antrenamentele ca corpul tau incepe sa se revolte împotriva cerintelor dumneavoastra pentru ieșire mai fizic.
Păstrarea o sticlă de apă în geantă de gimnastică, de asemenea, vă permite să continuați hidratare pe unitatea de origine, în loc de oprire la un magazin și de stocare de până la apă îmbuteliată scumpe sau bauturi racoritoare-zahăr încărcat.
Sigur, fântâni arteziene poate fi găsit în orice sală de sport care nu se mândrie prea mult pe torturarea membrilor săi. Dar de oprire ce faci - fie că este vorba ridicarea de greutati, mersul pe bicicleta stationara sau chiar înot (și nu, nu bea apa) - să meargă peste sala de sport, așteptați în linie, și apoi face cel mai bun pentru a evita germenii cei care au folosit fântâna de apă înainte de a ajunge vechi rapid. E mult mai bine pentru a aduce propria sticla, umple-l la domiciliu sau la robinet sala de sport, iar putea accesa ca te rog în timp ce arde cheeseburgeri noaptea trecută.
Acum se răcească, cabină de duș în sus, și a vedea pagina următoare pentru o mulțime mai multe informatii cu privire esențiale sac sală de gimnastică.
