Introducere la 5 teste sanitare oamenii au nevoie pentru a fi făcut
Cand vine vorba de durata de viata ta, ultimul lucru pe care doriți este să-l taie scurt sărind peste teste simple de sănătate. Cu toate acestea, bărbații și femeile nu par să aibă aceeași opinie în acest sens. De fapt, în conformitate cu Agentia pentru Sanatate si Cercetare Calitate, femeile au fost 24 la suta mai multe sanse decat barbatii sa au vizitat un medic in cursul anului trecut. [Sursa: Agenția pentru Sanatate si Cercetare de calitate]
Poate că ' re întrebam ce mare scofală este? Poate aceste femei sunt pierdem timpul lor? Dar statisticile arată că femeile tind să aibă aproximativ 10 de ani în plus pe durata de viata lor proiectate decat barbatii, care ne-au ce fac ceva bine [sursa: Becker, Hecker] spune.
Deci, dacă ești un om caută să inconvenient acei ani suplimentare spate, primul lucru pe care il poti face este împrumuta din lista unei femei de a-do. Vizita medicul, și de a lua acele teste de sănătate atât de necesare. Citiți mai departe pentru a afla despre cele cinci teste pe care le puteți alerta pentru măsuri de precauție pe care trebuie să luați - sau te trimit înapoi pe drumul tau vesel cu pace a mintii
5:. IMC si circumferinta taliei
Punerea deoparte vanitatea sau orice noțiuni preconcepute a ceea ce o persoană ar trebui sau nu ar trebui să arate ca, mentinerea unei greutati sanatoase este un salvator. De fapt, păstrând greutatea sub control ajută reduce riscul de boli de inima, cancer si accident vascular cerebral [sursa: Clinica Mayo]. Chiar dacă nu le pasă de orice alte motive pentru a mentine o greutate sanatoasa, acest lucru ar trebui so fac pentru tine.
Deci, cum a face tu a determina dacă sunteți o greutate sanatoasa? Trebuie să aveți IMC - indicele de masa corporala - si circumferinta taliei măsurată. IMC este un indicator de grasime din corp printr-un calcul realizat folosind greutatea și înălțimea dumneavoastră. Diferite BMIs indica dacă ești subponderali, normala, supraponderali sau obezi. Puteți rula calculul online pe site-ul Web National Heart Lung si Institutul de sange.
În plus față de IMC, Cathy Becker și Raquel Hecker pentru ABC News sugerează trăgând o măsură de bandă și permițându circumferinta taliei vă un da idee în cazul în care greutatea pe care o transportă în jurul valorii de mijloc este o problemă. O măsurare de mai mult de 40
[1] 